Писать пока нечего - про кето диету знаю давно. Жир животный есть не хочу и могу себя заставить только при одном условии. А выполнить его - не реально ни для кого, похоже, поэтому просто вникнуть хочу в суть этих ограничений в питании до таких степеней.
Писать пока нечего - про кето диету знаю давно. Жир животный есть не хочу и могу себя заставить только при одном условии. А выполнить его - не реально ни для кого, похоже, поэтому просто вникнуть хочу в суть этих ограничений в питании до таких степеней.
Читать полностью
А почему именно Кето, ведь если вам изначально эта система питания не приятна результата не будет. Попробуйте что то другое, что не будет пересекаться с вашими интересами. Вот диета 5 столовых ложек, мне кажется вообще идеальной. Ограничений в еде нет, только в колличестве
Да? Я так поняла, что там и про кето тоже... Я пока здесь путаюсь на сайте..... Получилось с кето у Вас? Как? Я попробовала пару дней наверно) вроде непротивно - но не знаю - насколько финансы позволят... Да и поправка на сах.диабет 2 - тоже пока не понимаю..
Не, я на кето не сижу) Я как раз около-ДД. То есть,я когда первый раз худела, пользовалась диетой дружбы. Но сейчас пересмотрела питание, в плане того, что не так уж страшло совместное потребление разных жиров, как его малюет ДД.
Из хорошого - благодаря ДД я научилась готовить полезную еду, от которой мне сытно продолжительное время.
Диета дружбы-это очень похоже на ПП. Кето тут и не пахнет. Всё должно быть постное и обезжиренное, что не очень полезно для организма. Я была на ПП около 3-4 лет назад. Результат за 3 месяца -18 кг. НО!!! Чуть не осталась без волос и без ногтей, кожа пришла в ужасное состояние. А виной всему этому обезжиренные продукты, отсутствие жира, масла и соли в рационе. В итоге плюнула на это, так называемое ПП, и вернулась к обычному питанию. Набрала обратно свои 18 кг. Но теперь успешно их сбрасываю на другом типе питания-на низкоуглеводном, иногда сажусь на кето. Пусть это займёт дольше времени, но зато результат будет закреплен. Уже сбросила 10 кг, но уже не за 3 месяца, а за полтора года.
соглашусь с вами, на кето за 4 полных года ушло 25 кг. Постоянно на нем не нахожусь,но углеводы уменьшила(отказалась от картофеля и макарон ,очень урезала мучное и сладкое ,но иногда позволяю.Вес держится ,как только плюс два кг.это где то за 4-5 месяцев озорства в еде, захожу в кетоз на месяц -полтора,минус 5-7 .
Я кстати с нее и начинала. Но сейчас немного видоизменила под себя.
Из хорошого - благодаря ДД я научилась готовить полезную еду, от которой мне сытно продолжительное время.