Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета LCHF (низкоуглеводная жирная диета)

Кому подходит такая диета?

Девочки, может, кто подскажет, подойдет ли мне такая диета? Делал анализ состава тела, у меня по нему, у меня жира более 35 %, это выше нормы намного. Жир же приходит с углеводами, значит, мне нужна низкоуглеводная диета, я правильно понимаю?

Рейтинг: +11

Janna-2020

10 марта 2021 года

429

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1950289/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Кому подходит такая диета?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, может, кто подскажет, подойдет ли мне такая диета? Делал анализ состава тела, у меня по нему, у меня жира более 35 %, это выше нормы намного. Жир же приходит с углеводами, значит, мне нужна низкоуглеводная диета, я правильно понимаю?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1950289/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1950289/
              ]Кому подходит такая диета?[/url][/b][/size]
              Девочки, может, кто подскажет, подойдет ли мне такая диета? Делал анализ состава тела, у меня по нему, у меня жира более 35 %, это выше нормы намного. Жир же приходит с углеводами, значит, мне нужна низкоуглеводная диета, я правильно понимаю? [b][url=https://www.diets.ru/post/1950289/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета LCHF (низкоуглеводная жирная диета)":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V116 "Ридгевуд"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"

Каркасный дом с 3 спальнями V007 "Филлмор"

Комментарии:

Фирсова Людмила

10 марта 2021 года

Какая диета тебе нужна, только ты можешь решить..

а подойдет или нет...смотря что ты любишь

Ответить

Шевнина Наталья

10 марта 2021 года

Ну нам с тобой и без всяких измерений НУП подошел))) жду понедельника))) хочу любимых свиных ребрышек и капусты квашеной))))

↑ Ответить

Фирсова Людмила

10 марта 2021 года

только сегодня хотела в магазине купить квашеной капусты

↑ Ответить

Шевнина Наталья

10 марта 2021 года

Мы с мамой заквасили перед праздником. Завтра себе половину заберу))))

↑ Ответить

Фирсова Людмила

10 марта 2021 года

крутяк!!!! я покупную смотрела...лень возиться самой...

↑ Ответить

Шевнина Наталья

10 марта 2021 года

Не, я сколько покупной ни пробовала - мамина вкуснее)))) у меня в воскресенье овощной день. Сооружу что-то типа винегрета без картошки))) капуста, свекла и морковь)))) может не так голодно будет)))

↑ Ответить

Фирсова Людмила

10 марта 2021 года

блин... меня похоже что-то вышибает... есть хочется...

не знаю... я уже давно не ела ни моркови, ни свеклы, ни капусты

↑ Ответить

Шевнина Наталья

10 марта 2021 года

А я расслабилась, на восьмое классической Шубы наелась)))

↑ Ответить

Фирсова Людмила

10 марта 2021 года

я съела яблочный пирог, но удовольствия не получила..;(

↑ Ответить

Шевнина Наталья

10 марта 2021 года

Я чизкейк творожный. Но тоже кайфа никакого)) чем дальше - тем больше меня устраивает просто мясо и овощи)))

↑ Ответить

Фирсова Людмила

10 марта 2021 года

даааааа...согласна...

↑ Ответить

natik_1

11 марта 2021 года

Свеклу тоже давно нет, а морковь часто с цветной капустой, лук-порей, просто отварить.
Или морковь в духовке с корнем сельдерея, красным луком, фенхелем, помидоры Черри.
Для себя поняла на низкоуглеводном, главное вкусный соус, который подходит к блюду. Томатный, сливочный, грибной, Азии из кокосового , чесночного масла.
Много не надо, но букет на тарелке

↑ Ответить

Фирсова Людмила

11 марта 2021 года

Гони рецептики своих удивительных соусов..заинтриговала

↑ Ответить

Lenok Il

10 марта 2021 года

Фирсова Людмила пишет:
лень возиться самой...

Сделай сама, не ленись ты чтоооо

↑ Ответить

Lenok Il

10 марта 2021 года

https://www.diets.ru/post/1945255/ вот мой рецепт уже проверенный годами и всегда идеально получается

↑ Ответить

Lenok Il

10 марта 2021 года

Фирсова Людмила пишет:
только сегодня хотела в магазине купить квашеной капусты

Не рискуй, у меня как то с покупной в магазе дно вышибло конкретно и два часа вышибало

↑ Ответить

Фирсова Людмила

10 марта 2021 года

Ленаааа, я как ты не хочууууу...это же возиться... я читала твой пост этот... крутая у тебя получилась капуста... я прямо знаю... но я ес-то по 50 грамм..она у меня стухнет...проще купить...хотя я делала в том году...ели все, вкусная...но в конечном итоге...пропала

↑ Ответить

Lenok Il

10 марта 2021 года

Это ж сколько ее надо игнорить, чтобы пропала

у меня месяца по 4-5 в холодильнике и супер капустка

↑ Ответить

Фирсова Людмила

10 марта 2021 года

у меня встроенный холодильник... там особо не разгуляешься

↑ Ответить

Фирсова Людмила

10 марта 2021 года

надо к тебе лыжи навострить

↑ Ответить

slender and healthy vegan

13 марта 2021 года

Все делаю просто-покупаю натертые овощи и с солью
Чуть пожимкать,оставить и можно есть

↑ Ответить

olgaleshan

10 марта 2021 года

Привет! А какой у тебя сейчас вес? Как сейчас питаешься?

Ответить

Lenok Il

10 марта 2021 года

По мне так перекосов резких не нужно по БЖУ, много белка = отвалятся почки, много жиров = отвалится печёнка и т.д.
Сократить да, но умерено, а не резко я пока как то так

Ответить

Lenok Il

10 марта 2021 года

Нет жир не приходит с углеводами, жир приходит с перебором ккал, и не важно за счет чего перебор… а перебор углеводов обычно только отеки может дать, но если калораж за день в дефиците как на 10-15%, но БЖУ хотя как то в норме, то будет минус на весах

Ответить

puncher1973

11 марта 2021 года

Любая диета подходит, если можешь соблюдать её всю жизнь. На жирах, конечно, прикольно - ешь мало, а калорий много.

Ответить

Bozhenova

11 марта 2021 года

Ну, при диетах количество углеводов всегда ограничивается, а как делали анализ состава тела, если не секрет?

Ответить

Janna-2020

(автор поста)

12 марта 2021 года

Какой секрет? У меня дома есть анализатор в виде весов и KLU трекер состава тела. Недавно купила, довольно точно измеряют, оба прибора дают одинаковые цифры. И, что печально оба показывают жира 35 %. Я уже не знаю, какая мне диета нужна, была дюкане, снижение веса есть, но очень мало, и жир, почти не уменьшился.

↑ Ответить

Bozhenova

14 марта 2021 года

Весы такие у нас есть, а вот про трекер не слышала, должно быть удобный гаджет. А снижение веса, значит, произошло за счет уменьшения мышечной массы, прибор вам должен, был это показать, это не очень хорошо. Вам однозначно, нужно менять рацион питания. Мышцы, это топка для жира.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
9 дней назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7