Я просто космос, день 8.

Ну что, бортовой журнал, день 8 атаки Дюкан.
Хороший, лёгкий день. Нарушать ТТТ не хочется. Больше недели без сахара и сладкого, и прям норм. И не верится что я это наконец делаю. В разы лучше кожа и вообще, чувствуется, что организму хорошо.

Ударный день в физическом плане. 6 часов активной физической работы, много ходьбы, а вот приема пищи как-то всего два.
Воды больше 3 л.

Завтрак.
Овсяноблин, скрамбл (в тот раз с луком двух видов, уже хочется травки) и кофейный напиток на молоке.




Обед
Выдался только после 5 но есть и не хотелось. Кусок индейки и вот такой типа салат- яйцо, зеленый лук, специи, соль, чуток кефира. Может сочетание и странно звучит но на вкус норм.




Думаю шарахнуть кефира вместо ужина или уже поздно? (есть не хочется, хотя прошло более 5 часов с "обеда" )

На весах +300. Но меня это совсем не расстраивает. Во-первых грядут эти дни, во-вторых я ориентируюсь в основном на еженедельные взвешивания. Так вернее. Посмотрим что завтра.

Размышляла сегодня над предстоящим этапом "Круиз"- мне программа насчитала около 150 дней.. Я попыталась прикинуть при том весе, что я хочу сбросить по сколько в неделю мне надо скидывать. Вышло что по 1,5-1,8 кг в неделю. Что в общем-то дает представление о том, сколько примерно минус в день.. Интересно прикинуть.. И совсем маленькие отвесы и медленность прогресса становится логичной и совсем не медленной, а как бы " в штатном режиме".. Впрочем исходя из этих норм я итак опережаю "график"- понятно, что вода-еда сошли.. Но всё же часть прогресса.

В общем, настрой спокойный рабочий, продолжаем полёт.