День пятый. Семена стройности

Всем привет!
Вчера я вспомнила про " семена стройности ".. Есть такая тема в Борментале... Типа той поговорки " Что посеешь, то и пожнешь"
Если захочешь что бы день был удачным и настроение было хорошим, значит нужно посеять семена хорошего настроения, а если будешь озлобленным и обиженным, значит и семена плохого настроения посеешь, сам того не ведая.
А если твоя цель похудеть, значит нужно сеять семена стройности :
1. Просчитывать калорийность
2Просчитывать сложное блюдо при готовке(ккал
3. Заботиться о себе, о красоте тела ( массаж и.т.д)
5. Прогулка
6. Когда захочется что то съесть просто так, не в законный прием пищи подумать :действительно ли хочешь есть или это проделки ХИТРОГО ЖИРА?
7. Даже если Аппетит разыгрался, а время обеда не подошло -довольствоваться маленьким кусочком, что бы усладить Аппетит

8. Заботиться, что бы была пища, богатая белком
9. Научиться различать ГОЛОД от Аппетита.

И таких семян стройности можно посеять до 33, которые в будущем дадут хороший урожай в виде ушедших килограммов.
Я сегодня штук 15 точно посеяла. Короче почаще с собой "разговаривать " нужно, договариваться
Самое главное семечко у меня сегодня : я не соблазнилась на сладкое, хотя уже подумала заранее о том, что если уж очень захочется то конфетку весом три грамма себе позволю
Мои тарелочки на сегодня.
Завтрак. На фото не колбаса, это ветчина куриная, я ее сама делаю.

Обед

Второй обед. Ачма с творогом.

Вот она красавица! Готовится всего две минуты в микроволновке.

Результат дня

Что то калорий маловато..( Я должна набирать 1650 для начала, а сама недобираю..
Ну да ладно Если что ещё и читмилы есть
Всем пока! Успехов в постройнении!
P.S Забыла про ужин : была ряженка с клетчаткой .
За ошибки простите, исправлять не буду :мужа нужно полечить.
Рейтинг:  +15
VIVIeN
15 января в 20:10 120 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День пятый. Семена стройности
Всем привет!
Вчера я вспомнила про " семена стройности ".. Есть такая тема в Борментале... Типа той поговорки " Что посеешь, то и пожнешь"
Если захочешь что бы день был удачным и настроение было хорошим, значит нужно посеять семена хорошего настроения, а если будешь озлобленным и обиженным, значит и семена плохого настроения посеешь, сам того не ведая... Читать полностью
 


Дневник VIVIeN:



Комментарии:

15 января в 20:27
0
Ой, про ачму подробнее) я знаю только из лаваша в духовке

15 января в 20:30
0
Это тоже самое ,только в микроволновке . Причем хочешь сладкую,хочешь с зеленью ..Как настроение подскажет .

15 января в 21:07
+1
И я хочу рецептик, уж очень вкусно на вид

15 января в 21:14
0
Завтра . Сейчас у меня уже время сна !

15 января в 21:24
+1
Буду ждать! Спокойной ночи)

15 января в 20:59
+1
Привет.Наташенька!
про супчик-борщик не забывай.
Не сиди только на сухомятке Все супы низкокалорийные.
Успехов тебе.Ты умничка

15 января в 21:11
+1
Marta21 пишет:
про супчик-борщик не забывай.
Хорошо.

15 января в 21:10
+1
Интересный набор блюд,
Мужу здоровья!
Семена прекрасные... пусть пустят корни

15 января в 21:13
+1
Фирсова Людмила пишет:
Семена прекрасные... пусть пустят корни
Спасибо !
Фирсова Людмила пишет:
Интересный набор блюд
Спасибо !


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Чуда ждете? Вы проснулись. Вы живы. Вы дышите. Разве не чудо????

gutorova
1 день назад
Хасяшагаю к лучшей версии себя
Alina CheriА никто не говорил, что будет легко ...
какаястройнаяВЛЮБЛЕНА В ПРОЦЕСС СТАНОВЛЕНИЯ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ
Дарья ЖуковаВынуждена отказаться от мяса
lila piskaridzeВера - это знания, собранные по крупицам и подтверждённые опытом.
zinulja-2Я творю чудеса!!!
дваждымамулькаЯ здоровая, стройная, спортивная, счастливая, богатая!!!
FreeStyle VictoryНе надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие!
ЛаураЯ- 40кг цель достигнута ! идем дальше к 75 кг !!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная