Худеюклетунеизвестноккакому день 27

Какая же я, все таки, бываю дуууу...)))))
Ну надо же было забыть, что мне противопоказано перенапрягать кисти рук... привыкла, что се нагрузки не доставляют дискомфорта. А вчера решиа сама порубить куриные шеи котам на кусочки. Ну и как результат - сегодня левая кисть не работает. суставы ноют так, что приходится все время натирать Диклофенаком и пить Пентальгин. Иначе кисть просто не шевелится от боли, даже замок на куртке не застегнуть. Ну вот надо было забыть... да, давненько я с костями не работала.
Ну да ладно, пару дней поболит и пройдет. Домашние дела никто не отменял.
Погуляла я сегодня, хоть и на работе))) пошла на почту, посмотреть работает завтра или нет. Надо посылку отправить в рамках Тайного Санты здесь))) подарочки приготовила))) завтра отправлю)))
А еще сегодня у шефа днюха, мы ему видео поздравление снимали))) Но увы, выкладывать не буду. Вот, только фотку могу)))



Стихотворение прочитали, ура прокричали, шарики подбросили)))
По шагам вот что получилось. Браслет мой глючит...плюсует лишние шаги, от 400 до 700...откуда??? поэтому стараюсь ходить и с телефоном тоже, сравниваю. Но пока телефон считает точнее.



Немного изменю формат отчета по еде. По большому счету так для меня будет проще.




Утром поняла, что хочу есть. Хотя вчера и не собиралась. Но увы, утро решило по другому.
В обед доедала остатки тушеного сердца.
А на ужин были куриные крылья, запекала вчера. И кусок скумбрии соленой!!! У на, у одной из коллег, сестра занимается продуктами. Вот нам под заказ и привозят то скумбрию, то селедку, то неплохую курятину с птицефабрик по адекватным ценам.
А я про скумбрию и забыла)))) теперь хочу мини-шубу со скумбрией замутить)))
Ну и салат на обед и на ужин. Помидор, огурец и сметана. И нет, ничего не случилось))) я вполне нормально селедку соленую запиваю молоком)))
Самое интересное, что и в калорийность максимально разрешенную уложилась(1700), и ощущения сытости до сих пор есть.
Завтра опять скумбрия будет на ужин))) а на обед, скорее всего, крылья.

Рецепт я вам дам про скумбрию же)))
Когда-то, уже давно, в феврале 2015(ПЯТЬ!!! лет назад...) я солила скумбрию сама. Было очень вкусно!!!
надеюсь пригодится кому-нибудь.




Скумбрию покупала свежемороженую.
Разморозила, почистила, отрезала головы-хвосты, разрезала на четыре куска каждую тушку.
В миске смешала черный перец горошком, пару столовых ложек соевого соуса, около одной столовой ложки соли крупного помола и приправу для ухи-знаю что в ней есть лаврушка, тмин, укроп, можжевеловые ягоды, смесь перцев-я ее покупала на рынке в отделе специй у кавказцев.
В миску со специями загрузила подготовленную рыбу, хорошо перемешала, переложила в контейнер и убрала в холодильник. Через 12 часов рыбка была готова. Вкуснейшая вещь, скажу я вам!!!

Вот такой отчет получился сегодня.