Один день - одна тренировка. 1/30

Всем привет! Первое число! Просто грех не начать худеть!
В июне мой вес был 62кг. В начале сентября как-то по чуть-чуть поднялся до 64 и вышел за пределы "фитнес-стандарта". А за две недели сентября скаканул до 66.6 и вцепился в бока зубами! Вот совсем не хочется перебраться в группу "ожирение". Но не худеется. Чудес не бывает. Кто-то слишком много ест!
По биоимпедансу, сделанному месяц назад, мой основной обмен 1460Ккл.
Вес сегодня утром был 65.8.
Решила посчитать калории и свой обычный расход. Общие шаги считать не буду. Только то, что специально нашагаю и потрачу в спортклубе. Если его не закроют...
Что сегодня.

Подробная еда вряд ли интересна.) 1534ККл.





Путь в спортклуб и обратно. Можно смело умножить на два.



Прогулка с собакой.



Ну и я вчера.)) Актуальное фото.)



Итого потратила 352Ккл.