Привет девочки!!!
Завтра предстоит проверка на прочность - день рождения у мамы. Приготовили курицу сациви, баклажаны с морковью, будут рыба сёмга с запечённым картофелем, салаты и пироги... В общем так принято, что праздник это застолье. А я на интуитивном питании и даже не знаю как вести себя, но думаю завтрак будет очень лёгким, чтоб успеть проголодаться к обеду (я питаюсь по голоду) и буду вкушать и пробывать по чуть чуть, слушая организм, чтоб не переесть. И получать удовольствие от общения с родственниками, а не от еды.
А как вы ведёте себя в праздники, поделитесь
Привет девочки!!! Завтра предстоит проверка на прочность - день рождения у мамы. Приготовили курицу сациви, баклажаны с морковью, будут рыба сёмга с запечённым картофелем, салаты и пироги... В общем так принято, что праздник это застолье...
Читать полностью
Полагаю, немного дико отказывать себе в удовольствии встреч с близкими людьми...
Да и потом поддерживать вес нужно и после похудения, и что не есть никогда и пропускать праздники... Как то грустно
Заметила, если я отмечаю праздник в какой-то хорошей компании ( для меня), где я могу и поговорить и посмеяться и потанцевать, то вроде и ем от души, а на весе не отражается. Если я переела и там присутствовало спиртное, на следующий день возможны два варианта, как отвес , так и привес. Самый главный не следующий день, в который бывает и аппетита -то никакого нет, а послеследующий - несущий обязательный привес ( ну у меня так, сужу по себе) - видимо последствия принятия спиртного, хочется съесть лишку) И вот тут нужно держать ухо в остро и есть как обычно - не передая, иногда даже заставлять себя. И потом опять легко. Главное удержаться. Но, если даже и не удержались, жизнь не кончилась, опять просто едим и прощаем себя за излишества.
Спасибо, Мила, что поделилась) я, кстати, не переела на этом празднике, но если тока чуть чуть, ела закуски, до горячего дело не дошло, на весах было без изменений
Ай, молодец, Лен! А мои сегодня пиццу заказали, которую очень люблю, но так как уже поела и наелась вкусненько, как они меня не соблазняли, я была кремень. Ну зачем, я не умру без этой пиццы, лучше завтра с утра съем.
Раньше бы засунула в себя и давилась, несмотря на сытость)))
О, здорово) можно есть вкусно и с удовольствием, еда будет! Я вчера немного нарушила принцып интуитивного питания, съела несколько точнее 4 печеньки не по голоду, а из-за смены обстановки, была с ребёнком на новой квартире и к вечеру то-ли усталость, то ли скука навалилось, ну я и съела с молоком. Немного разозлилась на себя, потом простила и сегодня снова в строю. Все таки когда ешь по голоду, намного приятней, чем заедать эмоции и испытывать чувство вины!
Бывает, бывает, Москва не сразу строилась)) Я в таких случаях, если не очень поздно, ноги в руки - и гулять или в магазин, но подальше. Трачу энергию по пути, лишнюю)) Это надо видеть - глаз горит, нога бежит))))) Потом сразу в душ, ещё и в душе мыльный массаж - и никакого привеса и чувства переедания, а тем более угрызений совести)))
Я к сожалению, не всегда могу позволить прогулку, хотя очень люблю гулять, с малышом далеко не уйдёшь, правда когда он в садике, то гуляю. А у тебя есть дети?
Ой, слушай, дочь мелкая была, с коляской круги наматывала, потом в сад не ближний свет, тащила на себе, особенно зимой, по сугробам, приятненько так было))) Когда ей около двух было, вышла на работу. И в обеденный перерыв народ ест, а я вокруг торгового центра пёхом. Сейчас ей 11, по росту меня уже почти догнала))
Мне повезло - я вегетарианка. Овощами трудно переесть. Не употребляю алкоголь, что тоже предотвращает переедание.
Когда я худела то не ела и не ходила ни на какие встречи.
Да и потом поддерживать вес нужно и после похудения, и что не есть никогда и пропускать праздники... Как то грустно
Раньше бы засунула в себя и давилась, несмотря на сытость)))