2-й день системы

Всем здравствуйте!
Вот и подошёл к концу мой второй день системной жизни. Я целый день питалась по правилам системы. Вот мое сегодняшнее меню.
Завтрак 7:30: салат (морковь, свекла, помидор, лук, консервированный зелёный горошек, растительное масло) (250г), хлеб (45г), корбонат свинина (75г), кофе с сахаром.
Обед 12:30: куриная грудка (225г), тушёные овощи (зелёная фасоль, помидора, лук, соль перец) (151г).
Перекус 16:00: сыр адегейский (50г).
Ужин 18:00: творог 5% (170г), огурец (170г) и позвала для вкуса сушеным укропом.
Все пункты самодисциплины я сегодня выполнила. Меня это радует.
С физической нагрузкой пока беда. Но я возьму себя в руки и начну заниматься. Хорошая новость я достала из "темного угла" свой шагомер. Если позволит погода, завтра иду в рощу на прогулку.
Рейтинг:  +7
Fiery reb Fox
5 сентября 2020 года 124 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 2-й день системы
Всем здравствуйте!
Вот и подошёл к концу мой второй день системной жизни. Я целый день питалась по правилам системы. Вот мое сегодняшнее меню.
Завтрак 7:30: салат (морковь, свекла, помидор, лук, консервированный зелёный горошек, растительное масло) (250г), хлеб (45г), корбонат свинина (75г), кофе с сахаром... Читать полностью
 


Дневник Fiery reb Fox:



Комментарии:

5 сентября 2020 года
+2
Ой, начинать сложно, особенно в большом весе...
Бери себя в руки и давай гулять))
У меня мама за 3 месяца скинула 15 кг только на прогулках. Позже уже подключила питание. Вдохновляюсь её примером)

6 сентября 2020 года
+1
Ваша мама большая умничка.

6 сентября 2020 года
0
Fiery reb Fox пишет:
С физической нагрузкой пока беда
Начните с малого
Я, например, бросала баскетбольный мяч в баскетбольное же кольцо.
Вес у меня на тот момент был около 136 кг.
В первый раз меня хватило ровно на десять минут. Я задыхалась, тахикардия была сумасшедшая.
А сейчас, полтора месяца спустя, я уже бросаю мяч по 40 минут от одного до трех раз в день, за исключением выходных.
По выходным у меня прогулки

6 сентября 2020 года
+1
Очень хороший вариант. Возьму себе на вооружение.

6 сентября 2020 года
0


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...

gasisualia-2020
1 день назад
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе
gi5940672Один шаг назад и два шага вперёд
Fortuna_Ol_02Заново и только ВПЕРЕД!!!
diet136Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям.
mygoodnight777С 19 февраля 2024 года снова худею!С веса 109.500 кг!!!)
tnlonBe Happy
BadusikВозьми себя в руки!
КинсариновичЯ не доллар чтобы всем нравиться..

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная