31.07.2020г. Питание.

Доброго всем вечера! Решила поделиться своим сегодняшним меню. Ничего в принципе изощрённого нет. Всё просто, на скорую руку, из того, что было.
Перед завтраком обязательно теперь выпиваю стакан простой воды, ну всё по фен-шую: за полчаса до еды.
Завтрак сегодня был где-то в 7.30:
каша овсяная быстров на воде (тарелочка у меня такая для всего 250г), сыр плавленый президент мааздам, половинка небольшого банана, кофе с молоком 1.5%, шоколад Милка с цельным фундуком одна длинная долька (не могу без шоколада).
Обед получился в 14.45 (обычно стараюсь пообедать до 14.00, но сегодня поздно с работы пришла):
гречка на воде сваренная, ветчина из индейки несколько небольших кусочков. половина помидора, огурец, кофе с молоком 1.5% и небольшая ложечка сахара.
Ужин в 18.00:
активия творожно-йогуртная, творог домашний немного с ложкой клубничного варенья домашнего, сыр плавленый немного. кофе с ложечкой сахара и с какой-то непонятной, но вкусной штукой вместо молока - не молоко называется (овсяное молоко какое-то).
Ну вот и вся моя пища на сегодня. ккал примерно 1152 Ну и воды не меньше 2л.
Вечером сейчас будет 30 мин тренировка с Джилл (пораньше не получается, дома ремонт полным ходом, люди туда-сюда ходят).
Вес на сегодня 69.300, то есть ещё минус 500 гр. Но подозреваю, что весы мне врут килограмм на 5-6 в минус, поэтому по ним мне нужно будет худеть где-то до 60, чтобы желаемого результата достигнуть
Вчера посетила своего парикмахера, как всегда нафотографировалась пока волосы она мне выпрямила, а то они скоро опять станут как у овцы каракулевой

Вот это я вчера, сразу после выпрямления.

А это я сегодня на своей любимой работе, уже практически опять баран на волосах.