 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
30 июня 2020 года | 125 | 5 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Продолжаю заниматься по курсу Джилиан Майклс "Победить себя". Вторая неделя дается легче, подумываю на следующей неделя взять гантели потяжелее, пока занимаюсь с 2ушками С понедельника села на "гречневую" диету, ну я ее так обозвала. Неделю буду питаться гречкой, разнообразив 1 яйцом, 1 стаканом варенца и 1 куриным бедром в день. Хочу встряхнуть организм, напомнить ему и себе о ценности пищи... Читать полностью |
|
Size
30 июня 2020 года
+1
жестко вы сним
 Мой бы отомстил)))
Ответить
|
|
luga ekaterina94
1 июля 2020 года
0
Мне наоборот после таких разгрузов проще наладить питание. Мы с мужем как-то отдыхали в палаточном лагере, еда там самая простая: каши, супы, салат из черемши. Из сладостей только пряники раз в неделю привозили. Так мы вернулись и не смогли питаться "городской" пищей, какое-то время придерживались лесного рациона
↑
Ответить
|
|
юбочка-Юля
1 июля 2020 года
0
Рацион плюсовый. На таком вполне можно 5 кг сбросить. Удачи
Ответить
|
|
|
luga ekaterina94
1 июля 2020 года
+1
Спасибо) Цели прям сбросить нет, вес гуляет от 52 до 54,5. Но захламила свое питание сладеньким, выпечкой и т.д. Таким способом чищу рацион. Обычно после подобных разгрузок на "гадости" уже не тянет
↑
Ответить
|
|
|
юбочка-Юля
1 июля 2020 года
0
Это да. Сладкое мне казалось горьким после трёхдневного питания отварными кабачками. Жизнь без фанатизма по сладкому/ соленому/ копченому даёт хороший состав тела. У меня весы тогда измеряли состав тела: мышцы/ жир/ вода. Процентное соотношение жира уменьшалось день за днём в пользу мышц и воды.
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Готовлюсь к осенней фотосессии 2024. Цель сбросить с 20 июля 2024 г.-5-6 кг к 1 сентября 2024 года
 |
ms galina zheleznikova
6 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
