Добрый день, красотки.
Свой путь к избавлению от лишних килограммов я начала 17.04 с весом 70.4 кг. Много это или мало? Для меня много. Есть девочки с таким весом и не смотрятся толстыми, меня же с этими кг много))
Почему избавление от лишних кг, в не путь к стройности? Сначала убираем действительно лишнее, потом начитаем стройнеть.
На сегодняшнее утро вес 67,1 кг. Итого -3,3 кг.
Заметила ли я это? Вот если честно не особо. Думаю, что ощутимо видно это будет после 60 кг. Тогда начнем стройнеть.
Что изменилось в питании? В принципе ничего существенного. Сдвинула завтрак на 10 утра. Отказалась от перекусов, исключение зеленый чай с молоком. Переболела мясом. Смотрю на него абсолютно равнодушно. Колбаса, ветчина, паштеты и т.п как то вообще ушли из жизни. Раньше тоже особо не приживались, но пару кусочков сервилата могла заточить. Стараюсь вводить больше овощей. Но дается это очень тяжело. Как и с фруктами.
Убрала вечерние посиделки с семечками. Думаю это дало ощутимый результат.
Идем дальше.
Если у кого то возникнет желание сказать "Надо любить себя" хочу разочаровать...я себя люблю и уважаю. Но реальный взгляд на вещи помогает идти правильным путем.
Всем добра.
Добрый день, красотки. Свой путь к избавлению от лишних килограммов я начала 17.04 с весом 70.4 кг. Много это или мало? Для меня много. Есть девочки с таким весом и не смотрятся толстыми, меня же с этими кг много)) Почему избавление от лишних кг, в не путь к стройности? Сначала убираем действительно лишнее, потом начитаем стройнеть. На сегодняшнее утро вес 67,1 кг. Итого -3,3 кг...
Читать полностью
да с 17.04 на сегодня -3,3 кг это Здоров о!!! У меня вот застой!!88,3 кг.Наверное надо разгрузочный какой то сделать день чтоб перешел за 88кг,Ну никак! Застопорился и "стоит" на месте! Я к колбасе тоже равнодушна, мясо иногда хочется, печень больше и курицу уподобляю! Каши,овощи фрукты,творог(но сложно купить домашний)!
Надо приложить усилия чтоб снизить вес!!!
а ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА!
! Мне бы сбросить 3 кг!!! Это было бы ОГОГО какая победа!!!
Плато в снижении веса это нормально. Можно попробовать качнуть. Один день +500 ккал в нормальному дню, на следующий - 500 ккал. Многим помогает. А за поддержку спасибо
А в чем проблема? Просто не жрать, а есть. Отвесы у меня регулярные. Знаю из практики, что вес должен встать для закрепления. Будет дней 10 гулять туда сюда.
Наталья, давайте не переходить границ дозволенного рамками сайта и нормами для воспитанного и тактичного человека. Право то, что Вы написали лишнее. Не надо язвить и пытаться уколоть вашего собеседника, даже если ранее у Вас с ним были стычки. Удачи Вам в постройнении.
Если у кого то возникнет желание сказать "Надо любить себя" хочу разочаровать...я себя люблю и уважаю. Но реальный взгляд на вещи помогает идти правильным путем.
А мне легче худеется, когда я про себя думаю "Какая же я красотка!!!" и хочется стать еще красивее!
Но... каждому своё...
Вы молодец да, любить себя надо. Правда, для всех это означает разное. Когда я свою фигуру запустила, я поняла что я себя не люблю. А любить себя (для меня) - это за собой следить и ухаживать
Семечки - реально зло. Долго не менялся вес, но тут меня пробило на семечки в декабре. Думала, скоро пройдет, но нет, тянуло со страшной силой. Грызла каждый день месяца три, итог - +6 кг. Еле слезла с этой иглы, вот сейчас обратно все сбрасываю %) Уже 5 кг отыграла. Ну нет худа без добра, зато вернулась на свое любимое кето, а то все повода не было
Надо приложить усилия чтоб снизить вес!!!
а ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА!
! Мне бы сбросить 3 кг!!! Это было бы ОГОГО какая победа!!!
Откуда тогда лишний вес?
Ой... я сейчас сама себе кого-то напоминаю)
Я какое к этому отношение имею? Никакого...
Спасибо!
Но... каждому своё...
За мной тоже такой грешок водится
Но они то с кожурой весят больше. Я как то даже взвешивала. Вес семечки без кожуры почти в 2 раза меньше
Я тоже в таких покупаю, но мне на несколько дней хватает.
А вообще надо их убирать тоже
Ой как хочется тоже сбросить 3.3 кг!!
Что же предпринять!!!???
Или просто расслабиться...и не думать о весе)