Три тыщи лет не была тут, а точнее 4 года
Много чего изменилось, дочке уже 5 лет, работаю в ювелирке и растолстела на невероятное количество килограмм!с 73 до 86.5
Часть жира я набрала тупо разожравшись, а другая часть наплыла из-за того, что какой то период я сидела на гормон.уколах всязи с ужаснейшей аллергией, которая мешала мне жить. Благо сейчас тьфу тьфу все хорошо, нашли чем меня лечить и теперь я прихожу в себя.
В себя надо приходить так же изза карантина, ибо карантин это зло и холодильник прямо под боком. С 15 марта мы все сидим на домашнем карантине ( я живу в Израиле) и большую часть этого времени я жрала как в последний раз, до того момента пока не встала на весы (и как мне это в голову пришло?)
Увидела и не поверила своим глазам...86.5...
Короче, вторую неделю я сижу на подсчете ккалорий, моя норма 1300-1400ккал и вроде пока все пучком, держусь, тем более есть время заморочиться, все считать и взвешивать.
Муж мне в этом помогает и поддерживает мои старания и стремления, купил мне кухонный гриль( чтоб жарить без масла), шейкер для коктейлей, периодически снабжает меня свежими овощами фруктами мясом рыбой
Вес я еще не проверяла, проверю в пятницу, а пока что хочу показать, чем я сегодня питалась
Это завтрак - тортилья с салатом, слабосоленым лососем и сыром рикота:
Обед - лосось запеченый, и салат из овощей с оливк маслом:
Ужин - рис тушеный с овощной смесью ( грибы, ананас, спаржевая фасоль, кольраби, морковь и стручки горошка)
И еще был банановый шейк с 1%молоком и 1бананом.
Три тыщи лет не была тут, а точнее 4 года 
Удачи