Худею без диет и заморочек. Немного об образе жизни...
Здравствуйте еще раз)))
Я уже писала об этом, но, как говориться, повторение- мать учения!
Как-то давно мне один мой знакомый сказал " Худеют не от еды, а от образа жизни" Ну сказал и сказал, я и забыла...
Спустя какое-то время вспомнила, проанализировала... а ведь действительно это так!
Приведу пример.
Есть у меня подружка Таня. Ей нужно было к морю похудеть. Она худела, сидела на диете ( исключила жареное, жирное, сладкое, алкоголь), почти каждый день ходила на фитнес, ходила на всякие жиросжигающие процедуры и массажи. Она конечно похудела. Примерно за полгода на 13 кг. Я за этот срок на "своей системе" скинула 9 кг. (мы вместе худели) но сейчас не об этом...
Так вот, эта Таня с третьего этажа спускается на лифте, 1-2 остановки подъезжает на автобусе...
Таня съездила на море, и что вы думаете с ней произошло, когда она вернулась и расслабилась? Правильно! Она потолстела, сейчас опять худеет!
Для меня тогда понятие ЛИФТ вообще не существовало! Я была более активна в повседневной жизни)
Так вот, мне кажется все дело в голове и в мыслях, которые в этой голове))) Мне так кажется)
Если голова настроена на правильный, активный образ жизни, а не на краткосрочный результат, то там не будут появляться мысли пить газировку, например, есть всякие вредные гадости и ехать на лифте))) Это я утрирую конечно)
Как-то так...
Всем хорошего дня!
Здравствуйте еще раз))) Я уже писала об этом, но, как говориться, повторение- мать учения! Как-то давно мне один мой знакомый сказал " Худеют не от еды, а от образа жизни" Ну сказал и сказал, я и забыла... Спустя какое-то время вспомнила, проанализировала... а ведь действительно это так! Приведу пример. Есть у меня подружка Таня. Ей нужно было к морю похудеть...
Читать полностью
Ну что Наташа, подход твой правильный, нужно больше двигаться в течении дня. И это не обязательно спорт зал, я например не могу сейчас позволить себе такое удовольствие ни по деньгам, ни по времени. Даже не считая изоляции. Прошлым летом я очень много ходила пешком, что положительно сказывалось на моём постройнении. Дома ходила с Лэсли, эти занятия очень заряжают. В общем главное желание и понимание в голове, что это нужно, о чём ты сама и сказала!
Тогда сейчас посторайся не бросать, заниматься регулярно минимум 3 раза в неделю. Организм втянется и скажет тебе спасибо. Да и в похудении это большое подспорье!
А сколько ваша подруга сейчас весит?
А Таня всегда была стройнее меня.
Я тоже с Лесли хожу (спасибо сайту)
Если честно, язык на плечо и дух вон...
мололец Наташа!
Ничего, организм привыкнет к нагрузкам, будешь ещё кайф от них ловить!
Если слишком тяжало, занимайся через день, не насилуй себя!
У меня еще тренировка " успеть похудеть") Там вАще жесть...для меня)))
А как давно ты начала заниматься?
Только иногда регулярно ( 2-3 раза в неделю), а иногда... раз в 2-3 недели)
но у большинства- качели... и Вы это знаете)