Худею без диет и заморочек. Совсем немного о еде)

Всем здравствуйте)
Многие ждут от меня какого-то секрета) Думала поделиться им когда результат будет) но ладно, будем результат вместе ждать)
Признаюсь честно СЕКРЕТА НЕТ!!! ну или почти нет)
Заморочки для меня это строгие диеты, отказ от еды, подсчет калорий, и утверждения типа" вечером фрукты нельзя, картошку нельзя, а конфеты вообще враг №1"
На протяжении 8 лет я занималась аэробикой и после каждого занятия у нас была лекция на тему питания и вообще похудения.
Моя подружка меня таскала на всякие лекции и семинары по похудению.
Поверьте, пожалуйста, кое-что я знаю о похудении и не вчера начала худеть. Сидела на разных диетах, голодала... худела конечно, но вес ВСЕГДА возвращался
Цифры конечно были не такие огромные, в пределах 90.
Поверьте, опыт у меня большой)))
И именно из этого опыта я сделала для СЕБЯ выводы, что худеть МОЖНО БЕЗ ЗАМОРОЧЕК выше указанных.
Пишу о том, что подошло конкретно для меня)
Итак, вкратце о моём питании...
Три основных приёма пищи+ один- два перекуса (яблоко, горсть орешков, банан, творог, семечки и т.д.)
Завтрак: натощак почти всегда лимонная водичка, каши, чаще овсяная с курагой и черносливом, яйца вареные или жареные, творог + всегда кофе + всегда сладкое( конфеты, шоколад, печенье, вафельки и т.д)
Обед: почти всегда суп, картошка, макароны, котлеты, голубцы, тушеные овощи, рыба, курица, драники и т.д.+ иногда кофе с конфеткой)
Ужин: сырники, творог, рыба с овощами, мясо с салатом, просто тушеные овощи и т.д.
+ 1-2 перекуса ( см. выше)
Примерно так) Как видите никаких секретов, обычная еда)
Еще раз повторяю, никому ничего не навязываю, и не призываю следовать своему примеру!
Остальные секреты в следующих постах
Всем хорошего дня, отличного настроения и пусть весы вас только радуют!!!)))