Работа как способ похудеть

Уже прошел месяц, как я вышла на работу после полугодового перерыва. Минус 3 кг (62,4 -> 59,4). Первые 2 недели экспериментировала с 3х разовым питанием, затем вернулась к 5-6 разам. Ем завтрак, обед и ужин дома (на обед возвращаюсь домой в обеденный перерыв), на работе пью капучино 2 раза. Иногда дома на ночь еще чем-то закидываюсь, т к ужин у меня ранний, около 18 ч, и к 20-21 бывает хочу еще есть. Спортом не занималась ни разу. Хожу пешком на работу, с работы и в обеденный перерыв. Получается 2 часа прогулки бодрым шагом в день

Следующий эксперимент - пассивно наблюдать, сколько еще веса уйдет само собой Очень хотелось бы вернуть спорт, ведь до этого занималась регулярно и с удовольствием, но как найти на это время?? К сожалению с выходом на работу пришлось отказаться от всех удовольствий (кино, вязание, чтение, ютуб и тд)