77кг в 17!

Я никогда не морочила голову различными диетами, так как меня все устраивало, тем более в моем возрасте "пытать" организм небезопасно. Пришло время, что я стала замечать, как мне становится тяжело носить своё тело. Я быстро сдаюсь при физических нагрузках, появляется одышка. Сесть на диету для меня -это прежде всего облегчить жизнь себе. Внешность не выдает мой точный вес, т. к я выгляжу примерно на 65-68кг. Я любительница поесть, но я могу легко отказаться от мучного, жирного, мясного, но не от сладкого. Сладкое-это те самые жировые залежи в моем организме.
Конечно, есть много людей с большим весом чем у меня, и это даже успокаивает, но я для себя твёрдо решила, что нужно похудеть. Самое главное, когда худеешь, не думать об этом, настраиваться положительными эмоциями, делиться впечатлениями с подругами.
Я выбрала японскую диету, посмотрим, смогу ли я продержаться хотя бы первую неделю. Всем худеющим-отличных результатов, терпения и хорошего настроения
Ну и собственно, пожелайте мне удачи

Итак, сегодня первый день, как я начала "вливать" японскую диету в мой образ жизни. Скажу, что есть хочется часто, но не сильно. Вокруг, есть много искушений, но я крепилась. Результат небольшой, с 12.00 до 18.00 я потеряла 300гр. Показатели меня не впечатлили, но всему есть время, ведь я только начала, главное всё не бросить, не сдаваться. У меня очень неудобный график, и я не знаю, как мне распределять приемы пищи. Я учусь в институте, и заканчиваю в 7-8 часов вечера. Сегодня повезло, с последней пары отпустили пораньше, я успела принять пищу до 6 вечера. Вобщем, дамы, у кого есть или была подобная проблема-поделитесь пожалуйста.