Дневник пользователя yahoo

С 30 мая я села на японскую диету. Похудела на 2кг. Диету почти не соблюдала, у меня был свой рацион, и эффективный.
На утро я ела 2 вареных яйца, а если честно я их ненавижу.
Обед состоял из тертой моркови заправленной лимонным соком. Ела с огромным удовольствием!
Ужин включал в себя суп(картофель, морковь крупно нарезанная, чуток макарон).
Отказаться от сладкого было сложно, даже от сахара, пришлось мне сократить 2ч. л. до 1ч. л... Читать далее»

Сижу в гостях, за столом, мой голос говорит мне: Да ладно тебе, от этой рафаэлки ничего не будет, съешь её, ну представь какая она вкусная!
-Нет, у меня диета, я не должна есть после 6, тем более сладкого.
А голос всё заманивает: Брось ты эти диеты, есть люди в 2 и 3 раза толще тебя, 76.5(! половину килограмма потеряла за день) вовсе не показатели!
Отворачиваясь в окно, остаюсь наедине с мыслями, желудок поёт свою песню и вот... Читать далее»

Я никогда не морочила голову различными диетами, так как меня все устраивало, тем более в моем возрасте "пытать" организм небезопасно. Пришло время, что я стала замечать, как мне становится тяжело носить своё тело. Я быстро сдаюсь при физических нагрузках, появляется одышка. Сесть на диету для меня -это прежде всего облегчить жизнь себе. Внешность не выдает мой точный вес, т. к я выгляжу примерно на 65-68кг... Читать далее»