Назад в 78 день 23.

Назад в 78 день 23. Туточки я. Выдыхала просто.
Читала, иногда комменты писала, пару раз тут отметилась. Но не отчитывалась.
Все отчеты были в Ложках.
Загул, расслабон и отдых от компа, путь и не полный, но все равно меньше времени за монитором проводила.
Купила калий+магний, правда форма минералов не та, что нужна, но в наших аптеках калий вообще днем с огнем не сыщешь, да и магний в цитрате только в Магнелисе форте. Но там без калия, а мне калий нужен. Так что буду пить пока аспаргинаты. Как говорится - за неимением секретаря имеем дворника.
А еще купила АкваДтрим, тоже не айс, но единственный препарат вит. Д по адекватной цене и в достаточно усваиваем виде. Водные капли, а не капсулы.
На Айхербе бы заказать, но не с кем совместную закупку сделать. На работе девчата, вроде, решились заказ скомпоновать, в феврале постараемся. Закажу себе ОптиВумен, комплекс витаминов и минералов. В весну самое то будет. Ну или еще какой комплекс присмотрю, погуглю что люди рекомендуют.
Хожу много, но похоже последние деньки дохаживаю. Сегодня набродила 11 тысяч. Но уже подморозило, гололед в ночь пошел. Да и на работе большие перемены. Нас сегодня перевезли в другое место, на три остановки дальше. По гололеду станет вообще неудобно ходить. До весны придется отложить пешие походы. Постараюсь в выходные начать шагать с Лесли, но тут надо себя за волосы, как барон Мюнхаузен, из болота лени вытащить.
Сегодня с мамой прикинули новогоднее меню. Она вспомнила, что я летом готовила куриную ветчину с оливками. Ей очень понравилось, попросила повторить. Надо и сюда рецепт показать, это и в самом деле вкусно.
И очень даже по-кето)))
Про еду. Пятница удалась))) была пицца и роллы))) я ж паспорт новый получила))) малеха отметили))) со вчерашнего дня ушла на строгое кето.
А сегодня вообще ИГ получился в течении дня. Завтракала в 8 утра, а ужинала уже в пятом часу вечера. Для меня это...ну не подвиг, но не привычно))) я больше пяти часов, максимум шесть, днем не держу. А сегодня почти девять часов получилось. На работе нам самим пришлось все собирать, грузить, разбирать...только мебель рабочие перевозили. А системные блоки, мониторы, стулья - все мы, женщины.
Девчата изнылись все, что есть хочется, а мне нормально, только воду пила. Правда мало, но тут и воды особо взять было негде, и в туалет особо не походишь. Так что обошлась литром всего.
Фотку с завтраком снесла в запаре. Был бульон с фаршем и яйцом.
А ужин сохранился))) свиная котлета с маслом.




Так что двигаем дальше, к заветной цифре.

Тэги:  кето

Рубрика: ежедневное

Рейтинг:  +14
Шевнина Наталья
2 декабря 2019 года 195 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Назад в 78 день 23.
Тэги: кето

  Туточки я. Выдыхала просто.
Читала, иногда комменты писала, пару раз тут отметилась. Но не отчитывалась.
Все отчеты были в Ложках.
Загул, расслабон и отдых от компа, путь и не полный, но все равно меньше времени за монитором проводила... Читать полностью
 


Дневник Шевнина Наталья:



Комментарии:

3 декабря 2019 года
0
Привет, Наташа!!!
Шевнина Наталья пишет:
На Айхербе бы заказать, но не с кем совместную закупку сделать
Я покупаю минералы кето-еду на сайте Кетоша.рф

3 декабря 2019 года
+1
Надо посмотреть у них, давно не заходила на этот сайт.

3 декабря 2019 года
+1
Натали, почему сама с айхерба не хочешь заказать? Там просто все.
До вечера сегодня скидка 11% на все, и бесплатная доставка от 1287 рублей...

3 декабря 2019 года
+1
Спасибо, зайду, посмотрю.

3 декабря 2019 года
+1
Натали, а какая лучшая формула калий-магний? Я отдельно магний купила мереканской фирмы...

3 декабря 2019 года
+1
Магний и калий лучше в хелатах брать или в цитратах. У меня был пост про магний, там все написано, поищи.

3 декабря 2019 года
+1
Магний я взяла и пью цитрат. А вот калий пока не купила.

3 декабря 2019 года
+1
С калием надо аккуратно, лучше брать в порошке, разводить в бутылке с водой и малыми порциями в течении дня пить. Ну или наш аптечный, но тогда его тоже дробить на приемы пищи надо. Тот же ДоппельГерц. Два раза в день по таблетке.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Девчули я вернулась, меня не было здесь ровно пять лет)))

Vika Olefir
1 день назад
tuy4na2006(
yborkadoma999Если ты хочешь изменить мир, то начни со своих жирных боков
НЕжныйАНГЕЛ-26 кг!!! Йухуууу!!!
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
ya_darinaЕсть только сегодня
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная