Личный Осенний Марафон. 94 дня. День 79

Всем привет!!!


Пишу ещё вчера, в среду, поэтому как бы я ещё во вчерашнем моменте))

Вот сижу, мандражирую…Встречу с Большим Начальником уже на 20 минут перенесли. Хоть мой Босс предупредил))
А я же не ем, жду))) У меня же морковка с чесночком)))
Ну вот, встреча и состоялась))) Навялили задач – не балуйся… Пожить на работе, что ли))) Но житьё на год так может затянуться)))
Пришлось обед перенести аж на 15-30, поэтому с голодухи всё-таки добавила к чаю 3 хлебца:

Остальное вроде бы не сдвинулось. Пока нарисую планчик на завтра)) 
Купила себе проездной на троллейбус, безлимит на месяц 1 145 руб. Если посчитать как 2 поездки в 20 рабочих дня, то проезд будет стоить 28,6 руб. В метро – 38 руб. Жалко только, что 6 поездок на метро пропадут – я брала абонемент с ограниченным сроком, и – пшик(((
Ну да ладно. Осталось абонемент на электричку купить, каждый день у кассы прыгать – ну совсем не интересно)))
Курьер принёс мне подарок – книжку от издательства «Эксмо»!!! За мою победу в МайШарм!!! Ура!!!

Муж сегодня крутит фарш на манты и месит тесто. Я даже советов давать не буду (а он в них и не нуждается))) В 21 спать завалиться, что ли))) 
Что буду брать завтра – не знаю. Запасы подъели, что любимый приготовит, то и буду. Может, если силы будут, вечером допишу))
А кормил он меня вечером гороховым супом)) Да каким!!! На говяжьем бульоне, с копчёной курочкой!!! Мяса было больше. чем гороха! Ну, я и не удержалась, грамм 450 заточила точно))) Беру на вооружение - первое всегда есть чайной ложкой!!!

Снова начала читать книгу Доктора Ионовой «Здоровые привычки». Она у меня в PDF, распечатана. Пожалела, что в своё время не купила в печатном – там же записи вести нужно… Ну да ладно, на этот раз добью до конца и, если посчитаю нужным, куплю.

Параллельно дочитываю «Обречённый мир» Аластера Рейнольдса – это фантастика 
И «Быть начальником - это нормально» Брюса Тулгана

А «Креативный класс» так и не дочитала, что-то я про него и забыла, фантастику дочитаю, потом вернусь))

План действий 14.11.2019 по питанию (блюда – пока условные, плановые)
1. Приблизительное время питания попробовать такой - с учётом запланированных встреч, если оголодаю, съесть немного арахиса или пару хлебцов с чаем. Записать и сфотографировать:
• 06-00 Завтрак. Варёное яйцо, ветчина, хлеб с сыром, кофе с корицей и гвоздикой - ага, всё поменялось: бутерброд с котлетой и апельсин))

• 09-10 Суп тыквенный Фаберлик (нужно запасы подъедать) - меняю на йогурт)))
Ага... Проверила я свои запасы на работе, посмотрела сроки годности... Расхламлению - да!!!

• 09-30 Зелёный чай
• 10-30 Яблоко
• 11-00 Травяной чай
• 13-30 Обед. Планирую суп гороховый и салат из огурца и укропа)))
• 14-00 Кофе
• 17-00 Дыня
• 20-30 Ужин. Думаю, опять будет горохчатый супчик))
Вот что получилось:

2. На четверг, 15.11.2019, приготовить еду согласно весу – не более 250 г за порцию
3. Составить график согласно рабочим планам
 И возвращаюсь к ежедневным планам.

Сегодня вечером:
1. Ванну! С солью!!! - сделано!!!
2. Ужин не более 250 г 
3. Потушить капусту, сделать салат - капусту не успела , салатик на работу сварганила)))
4. При возможности - спать пораньше))) - ага, как же... На полный желудок только в 23 уснулось...
5. Собрать еду - сделано!
6. С одеждой морочиться не буду - джинсы и блузка - так и есть)))
Кстати, обещала лампас поближе показать)))

Завтра на утро (ну, для вас - уже сегодня)))
1. Подъём в 5-30 - есть))
2. Лёгкая зарядка на 10 минут - спину прихватило, только потянулась чуток...
3. Душ - не стала, времени не хватило, засиделась с кофе за журнальчиком)))
4. Лёгкий завтрак - ну как... Котлета с хлебом Легче не бывает)))
5. 3 троллейбусных остановки пешком - есть))) Вот такую картинку засняла)))

6. Еда по расписанию - приступаю)))
Пока хорош, продолжаем!!!

Всех обожаю!!!