Доброго времени суток!
Меня зовут Zinna ( родители еще те были юиористы
)Мне 39 лет. При росте 154 см вешу 77кг.
Эстетически это не являеться для меня проблемой, как не странно но мне даже нравиться быть полненкой. Я люблю свое тело!
Вот это тело — это Я, живая теплая, красивая.
И вот тут начинается провал. Я готовлюсь к работе или выхожу на прогулку, до банального просто — надеваю каблуки, и в эти моменты я чувствую каждый лишний килограмм, который мешает мне делать это быстрее, легче и проще. Я встречаю мощное сопротивление со стороны своего тела, которое просто кричит о том, что лишний вес мешает мне изнутри, а не сколько снаружи.
Лишний вес мне мешает физически. Я быстро стала уставать, болят ноги, спина. Как то не очень хочеться по самочувствию чувствовать себя унылой говняшкой
)
Никогда не думала, что проблема лишнего веса станет и для меня актуальной. За 4 года я набрала 25 кг.
разница на фото в 4 года.
Оправдываю себя только тем, что я его не наела, напила и належала. После перенесеной генекологической операции пошел сбой в организме.
Не скажу, что у меня сидячий образ жизни, сама работа -движение, также много путешествуем, гуляем.
Ну в принципе и покушать даже очень люблю
и не в чем себе не отказываю..
Смысл моего похуденияне в том, чтобы за рекордный срок влезть в «джинсы из прошлого», а в том, чтобы прийти к результату, который станет невозвратным, воспитать в себе новые, полезные привычки и качественно изменить свою жизнь. Всегда можно просто похудеть, а можно «не просто», а на всю жизнь, вот так я и планирую.
С чего начать? 
Я считаю что, не надо никуда бежать, к хорошему результату нужно идти со спокойной головой и уверенностью в том, что моей мотивации достаточно для того, чтобы осилить все этапы похудения. Я, честно признаюсь, первый раз вхожу в этот процесс с чётким осознанием того, что мне это нужно.
Первым пунктом, который стоит в моём чек-листе подготовки к" эксперименту,"-Посещение врача-эндокринолога». Я сама наметила себе цель в «минус 25кг», и важно получить консультацию специалиста по этому вопросу, понять, реальна ли она и как на это отреагирует мой организм.
Я уверена, что посещение врача-эндокринолога важный этап вначале именно для всех девочек, девушек, женщин. Гормоны управляют нашей жизнью, именно оттуда и «пляшут» все неожиданные перепады настроения, проблемы со сном, кожей, аппетитом и дальше по списку. Помимо этого именно эндокринолог-диетолог поможет мне отстроить своё питание, проанализировать, ЧТО я ем и в каких количествах.
Вторым пунктом:
пить больше чистой воды в течение дня. Я пью очень много НЕ воды: морсы с претензией на натуральность, соки с модной приставкой «Эко» и огромным количеством сахара. Придеться научить себя пить воду и запомнить главное правило: хочешь натуральный морс? Сделай его сама.
Ну и третий обязательный пункт
определить формат тренировок, который поможет максимально быстро прийти к результату без ущерба для здоровья. В приоритете ходьба, плавание, йога.
Решение принято. Осталось воплотить его в жизнь.
Прекрасный план намечен!
Будь всегда одетой в счастье
И улыбкою сияй,
Пусть проблемы испарятся,
А в душе играет май!
Будь прекрасной, как сама природа,
Радуй близких и друзей собою,
Расцветай все ярче год от года,
Будь хранима Богом и судьбою!
В этот день желаю.
Мощный импульс позитива
Нынче посылаю.
В свою очередь желаю удачи, желаю любви.
И всё, что хотела, от жизни возьми.
Удачи тебе, дорогая!
Были, чтоб в пользу твои все старания,
Глаза, чтоб искрились, душа, чтоб порхала,
И бед, чтоб Танюша, ты в жизни не знала!
Я в свою очередь дарю пожелания всех-всех целей исполнения,
Здоровья, счастья, любви сильной, вдохновения.
Заглядывайте к нам почаще и всё получится. И вести дневник - это очень правильно. Во-первых, дисциплинирует, а во-вторых, побуждает к действию. Иногда просто стыдно писать о том, как схомячил половину молочного поросёнка в одно лицо, а потому легче отказаться, чем позориться. У меня это так работает