все. я бросаю..

Я ем все,кроме булок,хлеба жирного мяса...позволяю себе немножко сладкого,но не ем после 6 вечера...вот уже пошёл четвёртый месяц и у меня все отлично...в месяц худею по 5 кг...каждый день хожу не менее 10000 шагов...у вас тоже получится,главное взять себя в руки и настроиться на успех...удачи и терпения...

Худеть можно и без диет, порция размером с граненый стакан. Мой муж месяц так питаясь сбросил 10 кг. Ел всё, но в таком количестве. Диета - это не выход из положения, нужно менять полностью образ жизни и мысли. Это я давно поняла. Формируйте правильные привычки, не ешьте вредное большими порциями. Кстати.. на заметку, диета с греческого - образ жизни. Удачи Вам!

А за что осуждать то?!
Девочки в принципе всё уже написали, полностью согласна!!!
Чем меньше ограничений, тем меньше срывов. Нужно кушать всё, но в разумных пределах!!!
Удачи вам, Ирина

ой спасибо , я думала что осуждения пойдут. Да Я любитель вкусно поесть, а еще люблю готовить

Расход должен быть больше чем приход. Кушайте все что Вам нравится и двигайтесь больше. Или уменьшите потребляемые калории. Другого не дано.

А за что осуждать то хочешь бросить все, бросай это же твое дело

О какой любви к себе идет речь? Вам видимо плевать на свое здоровье, свою фигуру и вообще на свою жизнь. Вы не любите себя. И в этом Ваша главная беда. Почитайте книги по психологии. Любовь к себе это не эгоизм и жалость к себе. ​​Любовь к себе - это естественная и радостная забота о себе, о своем теле, уме, душе и духе. Удачи Вам!!!