Все мои попытки начинаются с правильного настроения. Бывает так: хочется есть целыми днями, булочки, жареное, всё такое теплое или холодное да с майонезом.. просто ужасно. Наверное с какими-то биологическими ритмами связано.
А потом проходит, а ешь по инерции. Сегодня проснулась - есть действительно не хочется, хоть и немного не по плану (запланировала на неделю раньше). Ближе к обеду:
- 0,5 л. кефира 3,2% жирности - 280 ккал
- 1 сладкая груша, ок. 120 ккал (в интеренете откуда-то калорийность взяла, бытовых весов нет пока что)
Калорийность продуктов высчитываю в первый раз, может поможет? По крайней мере, контролировать что и когда я ем, будет легче.
Все мои попытки начинаются с правильного настроения. Бывает так: хочется есть целыми днями, булочки, жареное, всё такое теплое или холодное да с майонезом.. просто ужасно. Наверное с какими-то биологическими ритмами связано. А потом проходит, а ешь по инерции. Сегодня проснулась - есть действительно не хочется, хоть и немного не по плану (запланировала на неделю раньше). Ближе к обеду:...
Читать полностью