Главная > Дневники > Дневник пользователя sa len

День 4. Ломка от недостатка сладкого

На сладком не скрываюсь, но все мысли только о кусочке шоколада..молочного...с орехами.. или с карамелью... И запить капучино с сахаром.
Наткнулась на Ютубе на видео про эксперимент об отказе от сахара на 30 дней. Вроде как организм сопротивляется новому режиму питания, поэтому так колбасит. Через недельку примерно должно стать легче. Надо перетерпеть. Куплю на выходных сухофрукты для облегчения состояния.
Нашла способ не думать о шоколаде: готовить, готовить, готовить... Чуть не увлеклась.. на завтра нам на двоих с дочкой четыре блюда на выбор.
Сегодня сделала уже по два подхода упражнений своей мини-зарядки.
Пересмотрела Марину Кравец "я толстая". Прицепились эти слова "я держусь, держусь". Целый день пою.
Мысли враздрай. Только не думать о шоколаде, только не думать...

Тэги: сладкое, шоколад

Рейтинг: +5

sa len

3 октября 2019 года

256

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1897831/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 4. Ломка от недостатка сладкого</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/413/">сладкое</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/563/">шоколад</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">На сладком не скрываюсь, но все мысли только о кусочке шоколада..молочного...с орехами.. или с карамелью... И запить капучино с сахаром.<br>Наткнулась на Ютубе на видео про эксперимент об отказе от сахара на 30 дней. Вроде как организм сопротивляется новому режиму питания, поэтому так колбасит. Через недельку примерно должно стать легче...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1897831/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1897831/
              ]День 4. Ломка от недостатка сладкого[/url][/b][/size]
              На сладком не скрываюсь, но все мысли только о кусочке шоколада..молочного...с орехами.. или с карамелью... И запить капучино с сахаром. Наткнулась на Ютубе на видео про эксперимент об отказе от сахара на 30 дней. Вроде как организм сопротивляется новому режиму питания, поэтому так колбасит. Через недельку примерно должно стать легче. Надо перетерпеть... [b][url=https://www.diets.ru/post/1897831/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник sa len:

Комментарии:

анфиса7

3 октября 2019 года

попробуйте съесть что-то жирное: жирную сметану, мясо с салом. Перестанете думать о шоколаде.

Ответить

sa len

(автор поста)

3 октября 2019 года

А жирный йогурт подойдёт? Два месяца трескала сало, хотя раньше никогда его не ела. Сейчас смотреть на такие вкусности не могу. В голову ничего больше жирного не приходит

↑ Ответить

анфиса7

3 октября 2019 года

все кто на кето- все говорят, что моментально пропадает тяга к сладостям. Но они йогурт не едят.сливки можно жирные.

↑ Ответить

Fkbcf-50

3 октября 2019 года

30 грамм черного шоколада чем повредит?

Ответить

Лена-пена

4 октября 2019 года

Вобще лучше горький шоко по-немножку, чем сухофрукты. Меньше сахара по итогу выйдет.

Ответить

sa len

(автор поста)

4 октября 2019 года

Попробую сегодня на горьком шоколаде - в обед или с утра кусочек. Вот только сосиски вчера лишними были. Объем порций стандартный как и до этого. Исключение булок и сладкого. А с утра приветик в 300 гр. Скорее вода, так как много пила вечером. Но все равно грустно(

Ответить

kondi8

4 октября 2019 года

Мне помогает чёрный кофе с кокосовым маслом.

Ответить

zz-Ольга

4 октября 2019 года

Привет! попробуй есть шоколад со стевией, без сахара. Он сладкий, но не вызывает резкий выброс инсулина. Такой шоколад есть у Рот Фронта.
И еще можно купить в аптеке БАД - пиколинат хрома. Действенный - американской фирмы Солгар. Через 3-4 недели рецепторы отвыкнут от сладкого.

Ответить

sa len

(автор поста)

4 октября 2019 года

Новая информация для меня по связь стевии с инсулином. У нас есть магазин для диабетиков. Я иногда там закупаюсь. Там много товаров со стевией в том числе. Спасибо) и почитаю про пиколинат хрома. И мне самое главное настроиться на период (не важно сколько времени). Если что-то идёт не по плану, то я паникую. Я про 4 недели. Будем настраиваться макс на 2 месяца, с запасом.

↑ Ответить

Весёлка

4 октября 2019 года

Мне помог пиколинат хрома. Не сразу, но постепенно страсть проходит. И если отказаться от сладкого на 30 дней, а потом попробовать, накроет заново.
Сегодня слушала на Ютюбе диетолога Марину Микшу "Сахарное лицо", понравилось.
Советую

Ответить

анфиса7

5 октября 2019 года

спасибо. послушаю. кто только не говорит о вреде сладкого. но люди его едят

↑ Ответить

sa len

(автор поста)

5 октября 2019 года

Тоже ещё не видела этого видео. Поищу. Спасибо. Зато успела посмотреть мифы о правильном питании. 2 части. Интересная информация.

↑ Ответить

Иринай1

5 октября 2019 года

Тоже посмотрела видео. Спасибо! Это очень полезное знание.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

ak210585
11 дней назад

картошечка → В бой!!!

drakosha11 → У человека две жизни, и вторая начинается тогда, когда мы понимаем, что жизнь всего одна.

Zajka0710 → Опять сначала

Львица SOLAR → Пока не пал духом, любые другие падения по плечу...

A samurai has no goal → спойлер: закончу японскую диету - перейду на конинную :)

Галина Гуженко → Снижаю вес с любовью и уважением к себе, меняюсь внутренне и внешне!!!

Галина61 → Худею с удовольствием и навсегда!!!

Tekhhi → Так будет не всегда

FreeStyle Victory → Мир настолько многовариантен, что обделяет себя тот, кто смотрит на него под одним ракурсом