День девятый с правильным ужином по системе Минус 60. День 6-й из 42-х.

День девятый с правильным ужином по системе Минус 60. День 6-й из 42-х. Добрый вечер! Сегодня ужин по варианту № 1 "Фрукты и молочка". Запекала яблоки в микроволновке. Три яблока небольших начинила обезжиренным творогом с черносливом. В кастрюльку налила немного воды и поставила туда яблоки. Посыпала корицей. Закрыла кастрюльку крышкой и поставила в микроволновку при мощности 600 7 минут. Оказалось это много. В моей микроволновке достаточно было бы 5 минут. Я первый раз запекала яблоки в микроволновке. До этого я делала это в духовке. Поэтому получилось немного коряво, но все равно очень вкусно. Ела с большим удовольствием.
Калорийность - 339 ккал.
Сегодня мой вес уменьшился еще на 200 г, чему я очень рада.
Сегодня день 6-1 по 42-дневного курса. Сегодня мы ищем помощника для отчетов и на случай потери мотивации. Я пока не вижу необходимости в помощнике. Я считаю, что я худею для себя, для своего здоровья и должна быть честна именно перед самой собой. Что будет дальше посмотрим.

Идем дальше. Всем удачи!
PS:


Такая разная осень. Одно и тоже место. Один и тот же месяц октябрь. Только вверху 2019 год, а внизу - 2018 год.
Рейтинг:  +6
Иза_белла-2017
1 октября 2019 года 152 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День девятый с правильным ужином по системе Минус 60. День 6-й из 42-х.
Тэги: ужин

  Добрый вечер! Сегодня ужин по варианту № 1 "Фрукты и молочка". Запекала яблоки в микроволновке. Три яблока небольших начинила обезжиренным творогом с черносливом. В кастрюльку налила немного воды и поставила туда яблоки. Посыпала корицей. Закрыла кастрюльку крышкой и поставила в микроволновку при мощности 600 7 минут. Оказалось это много. В моей микроволновке достаточно было бы 5 минут... Читать полностью
 


Дневник Иза_белла-2017:



Комментарии:

1 октября 2019 года
+3
Иза_белла-2017 пишет:
Такая разная осень
Да, удивительна природа и краски осени)) А я яблоки часто в СВЧ запекаю- просто безо всего и пью с ними чай на работе)

1 октября 2019 года
+2
Я очень люблю запеченные яблоки. Конечно, раньше я их делала с медом и орехами, сухофруктами. Но сейчас или без ничего, или с творогом. Я научусь запекать в микроволновке. Первый блинг немного комом.

2 октября 2019 года
+2
А можно выполнить условия тренинга : стать сам себе помоЩником!

2 октября 2019 года
+2
Так и я про тоже. Я для себя худею,для своего здоровья. И кто же мне сможет помочь кроме меня самой. Я самый главный и самый преданный помощник для себя. Я предполагаю, что мотивация смо временем может понизиться, но есть же много литературы, всевозможных статей психологов. Профессиональные помощники всегда лучше. Вот такие у меня мысли по этому поводу. Но это не исключает общение в группах как на сайте, так и в жизни (зумба и бассейн). Хороший совет никогда не помешает. Но последнее слово для меня - за мной. Удачи всем!!!

2 октября 2019 года
+2
Если мотивация здоровье, то она не пропадет. А дисциплина важнее любой мотивации. Приобретенные правильные привычки сделают свое дело и без мотивации.

2 октября 2019 года
+1
Ирина, я согласна с Вами полностью. Но у меня иногда наступают моменты, что все по фигу: и питание, и дисциплина... Буду стараться.

2 октября 2019 года
+2
Оля, пусть эти моменты будут мимолетными...

2 октября 2019 года
+1
У нас у всех" все по фигу" время от времени, поэтому мы здесь . У меня 3-й день тренинга уже 4 дня длится. Нужно есть только сидя и вчера, например, я вела себя идеально, пока вечером не слопала куриную котлетку не отходя от сковородки. А почему не сидя за столом? А потому что за столом меня муж из гостиной бы засек .

2 октября 2019 года
+1

2 октября 2019 года
+2
Хорошо, что не пришлось свет на кухне отключать, что бы не засек...

2 октября 2019 года
+1

2 октября 2019 года
0
Девочки, спасибо за позитив!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная