Главная > Дневники > Дневник пользователя Иза_белла-2017

День девятый с правильным ужином по системе Минус 60. День 6-й из 42-х.

Добрый вечер! Сегодня ужин по варианту № 1 "Фрукты и молочка". Запекала яблоки в микроволновке. Три яблока небольших начинила обезжиренным творогом с черносливом. В кастрюльку налила немного воды и поставила туда яблоки. Посыпала корицей. Закрыла кастрюльку крышкой и поставила в микроволновку при мощности 600 7 минут. Оказалось это много. В моей микроволновке достаточно было бы 5 минут. Я первый раз запекала яблоки в микроволновке. До этого я делала это в духовке. Поэтому получилось немного коряво, но все равно очень вкусно. Ела с большим удовольствием.
Калорийность - 339 ккал.
Сегодня мой вес уменьшился еще на 200 г, чему я очень рада.
Сегодня день 6-1 по 42-дневного курса. Сегодня мы ищем помощника для отчетов и на случай потери мотивации. Я пока не вижу необходимости в помощнике. Я считаю, что я худею для себя, для своего здоровья и должна быть честна именно перед самой собой. Что будет дальше посмотрим.

Идем дальше. Всем удачи!
PS:

Такая разная осень. Одно и тоже место. Один и тот же месяц октябрь. Только вверху 2019 год, а внизу - 2018 год.

Тэги: ужин

Рубрика: Худею по системе Минус 60.

Рейтинг: +6

Иза_белла-2017

1 октября 2019 года

190

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1897645/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День девятый с правильным ужином по системе Минус 60. День 6-й из 42-х.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1019/">ужин</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1897645/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2019oct/01/42/3812458_70100-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Добрый вечер! Сегодня ужин по варианту № 1 "Фрукты и молочка". Запекала яблоки в микроволновке. Три яблока небольших начинила обезжиренным творогом с черносливом. В кастрюльку налила немного воды и поставила туда яблоки. Посыпала корицей. Закрыла кастрюльку крышкой и поставила в микроволновку при мощности 600 7 минут...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1897645/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1897645/
              ]День девятый с правильным ужином по системе Минус 60. День 6-й из 42-х.[/url][/b][/size]
              Добрый вечер! Сегодня ужин по варианту № 1 "Фрукты и молочка". Запекала яблоки в микроволновке. Три яблока небольших начинила обезжиренным творогом с черносливом. В кастрюльку налила немного воды и поставила туда яблоки. Посыпала корицей. Закрыла кастрюльку крышкой и поставила в микроволновку при мощности 600 7 минут. Оказалось это много. В моей микроволновке достаточно было бы 5 минут... [b][url=https://www.diets.ru/post/1897645/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Иза_белла-2017:

Дни одиннадцатый и двенадцатый. Ужины по системе Минус 60. А болезнь не хочет отступать.
Десятый день. Вкусный полезный ужин.
• День девятый с правильным ужином по системе Минус 60. День 6-й из 42-х.
Восьмой правильный ужин по системе Минус 60. А болезнь не отступает. День 5-й из 42-х.
День седьмой.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Каркасный дом с террасой и крыльцом V583 "Орлеан"

Каркасный дом V592 "Барроу"

Каркасный дом одноэтажный V251 "Фэрфилд"

Комментарии:

УтомлённаяПоиском

1 октября 2019 года

Иза_белла-2017 пишет:
Такая разная осень

Да, удивительна природа и краски осени)) А я яблоки часто в СВЧ запекаю- просто безо всего и пью с ними чай на работе)

Ответить

Иза_белла-2017

(автор поста)

1 октября 2019 года

Я очень люблю запеченные яблоки. Конечно, раньше я их делала с медом и орехами, сухофруктами. Но сейчас или без ничего, или с творогом. Я научусь запекать в микроволновке. Первый блинг немного комом.

↑ Ответить

анфиса7

2 октября 2019 года

А можно выполнить условия тренинга : стать сам себе помоЩником!

Ответить

Иза_белла-2017

(автор поста)

2 октября 2019 года

Так и я про тоже. Я для себя худею,для своего здоровья. И кто же мне сможет помочь кроме меня самой. Я самый главный и самый преданный помощник для себя. Я предполагаю, что мотивация смо временем может понизиться, но есть же много литературы, всевозможных статей психологов. Профессиональные помощники всегда лучше. Вот такие у меня мысли по этому поводу. Но это не исключает общение в группах как на сайте, так и в жизни (зумба и бассейн). Хороший совет никогда не помешает. Но последнее слово для меня - за мной. Удачи всем!!!

↑ Ответить

анфиса7

2 октября 2019 года

Если мотивация здоровье, то она не пропадет. А дисциплина важнее любой мотивации. Приобретенные правильные привычки сделают свое дело и без мотивации.

Ответить

Иза_белла-2017

(автор поста)

2 октября 2019 года

Ирина, я согласна с Вами полностью. Но у меня иногда наступают моменты, что все по фигу: и питание, и дисциплина... Буду стараться.

↑ Ответить

анфиса7

2 октября 2019 года

Оля, пусть эти моменты будут мимолетными...

↑ Ответить

Я счастье мое

2 октября 2019 года

У нас у всех" все по фигу" время от времени, поэтому мы здесь

. У меня 3-й день тренинга уже 4 дня длится. Нужно есть только сидя и вчера, например, я вела себя идеально, пока вечером не слопала куриную котлетку не отходя от сковородки. А почему не сидя за столом? А потому что за столом меня муж из гостиной бы засек

Ответить

Иза_белла-2017

(автор поста)

2 октября 2019 года

↑ Ответить

анфиса7

2 октября 2019 года

Хорошо, что не пришлось свет на кухне отключать, что бы не засек...

↑ Ответить

Я счастье мое

2 октября 2019 года

Ответить

Иза_белла-2017

(автор поста)

2 октября 2019 года

Девочки, спасибо за позитив!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
2 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!