Дни одиннадцатый и двенадцатый. Ужины по системе Минус 60. А болезнь не хочет отступать.

Доброе утро! Я по прежнему на правильных ужинах по системе Минус 60. И на этот раз я приготовила заливное из куриных грудок и индюшачьих бедер. Получилось вкусненько. Маму угостила. Она тоже поела с удовольствием. А мне хватило и на второй день. Знаете, не смотря на то, что ела я мясо, было голодно как-то. Порции были где-то между 200 и 270 граммами. Больше мяса вряд ли я могла бы съесть. А больше ничего нельзя по этому варианту. Гоняла зеленый чай. Вытерпела.
По прежнему болею: слабость и пот пробивает после любого небольшого усилия. Очень скучаю по Зумбе и бассейну. Надеюсь, что на следующей неделе все наладится наконец-то.
По 42-дневному курсу читала вчера день восьмой. Основная мысль, что нужно найти время в своем распорядке для составления меню по той системе, по которой вы худеете, на покупки продуктов, на приготовление блюд для себя. А для этого нужно визуализировать распорядок дня, записать его на бумаге. На стадии похудения придется забрать часть внимания к родственникам, к чистоте своего дома, к своему любимому компьютеру или телефону и посвятить больше времени себе: правильному питанию, приготовлению правильных блюд, спорту, чтению полезной для похудения литературы. И распорядков этих я должна составить, наверное, три: в будни, когда у меня занятия спортом, и когда их нет, и когда выходные. Это нужно сделать. А, если не хочется, то читай свои Преимущества похудения.
\Идем дальше. Всем удачи и исполнения задуманного!