У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя natasha 763501

Итог- минус 4 кг. за месяц! Идем дальше...

Доброе утро всем!)))
Начало положено!!! Сейчас главное продолжать в том же духе)))
Итак: мой рацион на сегодня.
Завтрак: 1 банан+2 вареных яйца+ маленькая чашечка кофе( без молока, сахара) +2 шоколадные конфетки.
Перекус: 1 бутерброд ( батон+арахисовая паста)+ яблоко.
Обед: картофельное пюре+жареные грибочки+ свежий огурец+ зеленый чай+ 2 печеньки,
Перекус: 100-110 гр. творога+ 2 чайные ложки сметаны.
Ужин: тушеная капуста со сметаной+ кефир.
Как-то так...
+ много-много ходить пешком и обязательно планка!
Всем хорошего дня! И пусть вас весы радуют...

Рейтинг: +10

natasha 763501

9 сентября 2019 года

735

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1895043/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Итог- минус 4 кг. за месяц! Идем дальше...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе утро всем!)))<br>Начало положено!!! Сейчас главное продолжать в том же духе)))<br>Итак: мой рацион на сегодня.<br>Завтрак: 1 банан+2 вареных яйца+ маленькая чашечка кофе( без молока, сахара) +2 шоколадные конфетки.<br>Перекус: 1 бутерброд ( батон+арахисовая паста)+ яблоко...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1895043/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1895043/
              ]Итог- минус 4 кг. за месяц! Идем дальше...[/url][/b][/size]
              Доброе утро всем!))) Начало положено!!! Сейчас главное продолжать в том же духе))) Итак: мой рацион на сегодня. Завтрак: 1 банан+2 вареных яйца+ маленькая чашечка кофе( без молока, сахара) +2 шоколадные конфетки. Перекус: 1 бутерброд ( батон+арахисовая паста)+ яблоко. Обед: картофельное пюре+жареные грибочки+ свежий огурец+ зеленый чай+ 2 печеньки, Перекус: 100-110 гр... [b][url=https://www.diets.ru/post/1895043/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник natasha 763501:

Можно иногда и расслабиться )))
"Худеют не от еды, а от образа жизни!"
• Итог- минус 4 кг. за месяц! Идем дальше...
Итог первого месяца похудения.
Немножко в защиту своей системы)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 2 спальнями V055 "Орегон Сити"

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Комментарии:

Oksana happy

9 сентября 2019 года

Вы молодец! Это очень хороший результат!

Ответить

natasha 763501

(автор поста)

9 сентября 2019 года

Спасибо) Надеюсь, и дальше так пойдет! Хотя, конечно, понимаю, что чем меньше будет оставаться веса, тем сложнее будет

Но пока стараюсь об этом не думать...

↑ Ответить

Kologrivochka

9 сентября 2019 года

Отлично!!!

Ответить

natasha 763501

(автор поста)

9 сентября 2019 года

Спасибо

↑ Ответить

nataliR38

9 сентября 2019 года

Мне прямо очень нравится ваше меню

много-много ходить пешком и обязательно планка!

И это правильно. Движение - это жизнь)))

Ответить

natasha 763501

(автор поста)

10 сентября 2019 года

Спасибо))) Меня здесь с моим меню мало кто поддерживает, в основном критикуют... А я ем, что хочу, и худею...

Ответить

upraobraz

22 октября 2019 года

как дружба с планкой? держите?

Ответить

natasha 763501

(автор поста)

23 октября 2019 года

Стараюсь) Моя четырехлетняя дочка частенько напоминает мне " мама, мы планку не сделали!" И идем с ней делать)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте