5, 6 - Белковый, крахмальный

Здравствуйте, стройнеющие красотки!
Читаю вас давно, с весны. С мая считала калории, сбросила 4 кг, а потом к маме поехала, набрала обратно ((. На 90-дневке не первый раз, сбрасывала 7 кг, и какое-то время они не набирались.
Сейчас во мне 71.3, стартовала с 74кг, получается за 5 дней -2,7. Очень хочется быть стройной красоткой. Лицо и ноги смотрятся не полными, а руки в плечах, живот, бока полные((

Витаминный первый продержалась на арбузе.
Белковый: арбуз, греческий салат, творожная масса и кофе, пюре фруктовое.

Крахмальный:
Завтрак: плоский персик
Планирую: обед- чечевица с помидорами и огурцами
Перекус: дыня
Ужин: картошка с овощами

Всем удачи, отвесов.
Принимайте в строй!
Рейтинг:  +10
Розенталька
12 августа 2019 года 243 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 5, 6 - Белковый, крахмальный
Здравствуйте, стройнеющие красотки!
Читаю вас давно, с весны. С мая считала калории, сбросила 4 кг, а потом к маме поехала, набрала обратно ((. На 90-дневке не первый раз, сбрасывала 7 кг, и какое-то время они не набирались.
Сейчас во мне 71.3, стартовала с 74кг, получается за 5 дней -2,7. Очень хочется быть стройной красоткой... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

12 августа 2019 года
+2
вот сколько читаю про 90-дневку, везде пишут, что ужин должен быть 1/2 обеда

12 августа 2019 года
+1
Это в Белковый день.

12 августа 2019 года
+2
это написано про каждый день, кроме витаминного

13 августа 2019 года
+1
сейчас нашла сайт подробный, там и меню расписано, можно на обед одно, на ужин другое))))) Даже в белковый)))

12 августа 2019 года
+1
Розенталька пишет:
а потом к маме поехала, набрала обратно
Я каждую неделю так делаю...

12 августа 2019 года
+2
Я и сегодня к родителям еду. Но, буду держаться!)))

12 августа 2019 года
+2
Мы с вами начали с одного веса,Я слежу за режимом питания ,но увеличила двигательную активность,Давайте худеть вместе. Моя цель-60 кг,

12 августа 2019 года
+1
Ко мне можно на ты, давайте. Моя цель65_64кг

13 августа 2019 года
0
aldaron bear пишет:
Давайте худеть вместе
Молодцы, девчонки!

12 августа 2019 года
+1
Спасибо! Вдохновила! Обменяемся результатами через неделю! А сейчас похожу с Лесли Сансон 2 мили!

13 августа 2019 года
+2
Продолжаю свой путь к идеалу, но в силу возраста понимаю,что менять нужно свое пищевое поведение и без спорта ни как . Идеально подошла ходьба с Лесли Сансон. Начала с 1 мили,сейчас легко выполняю 2 мили ,а сегодня уже 3 день бегаю,ну если это можно назвать бегом.Я то думала ,что я в лучшей форме.Благодарю,всех кто делится своими результатами.Это хорошая мотивация.Рада,что нашла такой классный ресурс. Я знаю,что я не одна такая со своими заморочками.Почему то получаю огромное удовольствие от самого процесса.А самое главное я перестала любить конфеты!Сладкого вообще не ем, кроме фруктов. Всем удачи!


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

–42 кг за 10 месяцев. Продолжаем!

Grand Boubou
2 дня назад
Лэя ДрагКруглосуточно счастливая женщина! =)
ЛёТяНачало 19.06.21
jenya-2021Зажор и депрессняк...
coolohnoДо 95 кг осталось 2.4 кг! Работаю над собой!!
tolma4kaНаша семья в двух словах - Ноев ковчег: дед да баба, папа да мама, сын да дочь, кот да кошка.
leoshko katyaСегодня лучше, чем вчера!
ВифездаНе убив в себе лень, мечту не достичь!
moiseeva tatyana19Веду здоровый образ жизни
FreeStyle Victoryсоц.сети - это фасад (Юля Высоцкая)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная