Мое меню на сегодня:
Спорт: 1,5 часа интенсивной ходьбы по городу. 26650 шагов за весь день (учитывая утреннюю зарядку и рабочие часы.)
Пять месяцев похудения и спорта не прошли даром. От окружающих слышу только комплименты (
), в организме тоже имеются положительные тенденции - укрепились мышцы спины и стали менее болезненными основные нагрузки, что и требовалось изначально. Минус - что-то начал болеть тазобедренный сустав, но это может позвоночник влиять. Нужно идти к врачу
Не хочется, да и денег как таковых нет. На днях заметила, что уменьшились жировые валики под коленями (они со мной с детства - такая форма ноги), а сегодня увидела - у меня бицепсы появились!!! БЛИН!!! Лучше бы сало под руками ушло, так нет - бицепсы накачала
Вот такие вот маленькие итоги и самое заметное в моем похудательном марафоне.
А я сегодня молодец, я сегодня сильная - мама для домочадцев готовила молочный кисель, оладушки на кислом молоке и арбузик, а я отказалось
Грустно, обидно, досадно, но я свою порцию буду есть завтра с утречка. А сегодня я держусь!!! Сбежала от вкуснющих запахов на прогулку
с такими "спортсменками" буду в отстающих в марафоне!!!!!!!!!
по существу записи - молодцом!!!
я отслеживаю и по браслету, и по телефону - верю браслету, который показывает значительно меньше (на махи раньше не реагировал, а вот сегодня... прочитала, оооочень интенсивно помахала... блин, собака страшная, засчитал! но в обычной жизни я так не машу граблями
Спасибо за пожелание, аналогично
а я ж вчера не утерпела, еще 1000 нашагала
Хлопья "Премия" 4 злака (12 г)
Молоко козье (21 г)
Яйца куриные (101 г)
Подсолнечное масло (4 г)
Томаты (помидоры) грунтовые (74 г)
Сыр Комо Сметанковый (33 г)
Курогрудь копченая "По домашнему" (59 г)
Источник: https://www.diets.ru/dp/ Как-то так. Сайт считал