3 день.31.07.2019.

3 день.31.07.2019. Вот и подошел к концу мой последний день отпуска, как же я не хочу возвращаться на службу, но надо.


.
Вес на сегодня 108.300.


Сегодня с утра так не хотелось выползать из постельки на тренировку, но муж просто вытолкал...
Беговая дорожка - 25 мин - холмы
пресс- на тренажере - 4 раза по 20
велотренажер - 30 мин - холмы
бассейн - спокойное плавание - 20 мин( хотела больше, но пришли 2 болтушки и так громко разговаривали, что пришлось уйти. Не люблю когда мешают громко разговаривая заниматься )
после трени был завтрак такой же как и вчера
10.00 - завтрак - банан + арахис


12.00 - ланч - бутики с колбасой и кофе


14.00 - обед - ленивые вареники со сметаной


16.00 - перекус - такой же как ланч
18.00 - ужин - плов



Вроде все написала. Теперь надо собрать еду и одежду завтра на смену ( тренировки не будет, но я попытаюсь сделать зарядку с утра ).
Всем удачи и хорошего настроения!!!

Тэги:  диета

Рейтинг:  +8
freier7780759
31 июля 2019 года 293 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 3 день.31.07.2019.
Тэги: диета

  Вот и подошел к концу мой последний день отпуска, как же я не хочу возвращаться на службу, но надо.
.
Вес на сегодня 108.300.
Сегодня с утра так не хотелось выползать из постельки на тренировку, но муж просто вытолкал...
Беговая дорожка - 25 мин - холмы
пресс- на тренажере - 4 раза по 20
велотренажер - 30 мин - холмы... Читать полностью
 


Дневник freier7780759:



Комментарии:

31 июля 2019 года
+1
Ой, и мой отпуск подходит к концу Муж молодец, что контролирует А вот колбаску бы заменить на яйцо, творог, мяско было б вообще здорово.

31 июля 2019 года
0
я знаю, но так ее люблю эту колбасу.Постараюсь ее заменить на яйца или на домашнюю колбаску(ее на следующей неделе буду готовить из куриного филе)

31 июля 2019 года
+1
А я как то готовила сосиски из филе диетические. Вкусно было. Рецепт в нете находила.

31 июля 2019 года
+1
Репетиция отпад !!!! гыы здрасте


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная