Утром меня будят мои девочки — скачут по мне, пока я не понимусь)) Я перекусываю фруктом или кусочком зернового хлеба, кормлю их, потом выбираю момент и делаю свою маленькую зарядочку, после которой принимаю душ, отдыхаю и завтракаю.
Сейчас в течение дня появляются позывы к ещё какой-нибудь физической активности, но сил я в себе не нахожу. Пока так и остаюсь в метаниях)))
Добавляю по чуточке: днём немножко руки, вечером — приседания. В идеале хочу начать успевать и вторую зарядку за день делать)
Сегодня три раза прикладывалась к фабричным сладостям, но без фанатизма. Радостнее всего было вечером без моих галчат съесть мороженое
Никто не мешал — потрясающе!
Ложусь спать, предвкушая заряд бодрости завтра утром от прыжочков))
Вот это тоже была просто моя слабость. Не могла даже представить как жить без мороженого. А потом поняла - это просто ритуал и заменила мороженое на термостатную ряженку.
а если ложечку для мороженого взять, то удовольствие растянется на дольше