Привет, мои хорошие! Знакомые и незнакомые!
Как ни крути, а вес снова пошёл вверх.
После родов я, что называется, popped back -- превратилась обратно в добеременную, снова был мой, немыслимо прекасный для меня, минимум -- 77 кг. Но я рано радовалась: спустя месяцев пять после рождения малышки килограммы начали приползать обратно
( Сейчас уже набрала до 82 примерно.
Ещё и брюшко обвисло вдруг! Тоже не после родов, а через полгода
((( Почему, как так?
Стараюсь питаться рационально: почаще, поменьше, убирать сладкое. К сожалению, иногда вечером муж застаёт мою мисочку гречки, заваренной к завтраку, наполовину полной.
С дочкой успеть что-то съесть -- небольшой подвиг
Гуляем почти каждый день, иногда стали вообще по полдня ходить сейчас: то в магазины, то через Авито что-то покупаем, то на площадках ребят разглядываем. Чаще с коляской, но иногда и в слинге. Дочка любит проситься на ручки дома и на улице, скакать вместе на диване или на полу, сил уходит мноооого.
Кормлю грудью: днём раз в час--полтора, ночью в два, предутренние часы на сплошном подсосе.
Как я ни думаю, как ни гадаю, не могу понять, отчего стал так сильно прибывать вес, так хорошо сбрасывавшийся в течение полугода перед беременностью и сразу после неё.
Единственная версия -- организм взбунтовался из-за усилившегося примерно с пяти дочкиных месяцев недосыпа из-за перехода на совместный "сон" (я очень плохо сплю, тяжело засыпаю, бужусь от каждого движения/звука, места не нахожу, на боку рядом с ней лежу неудобно, хоть тресни) и подсосы/погрызы эти выматывающие... Словом, "плохо, тяжело, чёрные дни пришли, надо запасать".
Какие вижу возможности:
- выкроить минут 15 в день на Бодифлекс, отвлекая дочку баранками или чем-то,
- запретить себе все рафинированные сладости, в холодильник с мужниными пирожными лезть с закрытыми глазами,
- выдумать себе лазейку в стремительно уходящем в минус семейном бюджете для каких-то менее сладких и полнящих перекусов, не требующих готовки (и разнообразить бесконечную гречку, которую так удобно запаривать),
- почаще таскать дочку в слинге, когда она позволяет,
- подумать, как можно приблизить свою схему питания к третьему/четвёртому этапу диеты Дюкана при дефиците бюджета и риске избытка молочных продуктов на грудном вскармливании,
- всё-таки избавиться от старых штанов больших, которые на мне сильно болтаются. а красоты и стройности не добавляют...
Что бы ещё придумать?
Буду стараться! Негоже ребёнку пухлой мамой довольствоваться!
у меня именно так и случилось в своё время....
помню- помню
ну как же всё похоже!!!! Тотальный недосып привёл у меня не только к проблеме с весом, но и со здоровьем. Поэтому, в первую очередь, надо приложить все усилия и нормализовать ваш сон.
Смайлы тоже очень улыбнули)
Спасибо! Постараюсь срочно нормализовать сон, да! Ключевой момент!