90 дневка + подсчет калорий

Всем здравствуйте!

300 лет меня здесь не было. Но вижу много знакомых лиц.

Хочу с завтра сесть на 90-дневку, но с моими корректировками.

1. Фрукты в 6 утра, а в 7-30 нормальный завтрак (работаю с 8-ми часов). Потому что давит голод до 12 часов. И в обед я переедаю

2. В прошлые разы я понимала, что хожу вечно голодная и мой колораж был не более 1000-1200 ккал. Это мало. Поэтому через месяц-полтора срывалась. Хочу в этот раз подключить посчет калорий.

Поделитесь опытом, кто считал калории на 90-дневке?
Рейтинг:  +6
Gulenka Polyanskaya
27 июля 2019 года 359 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 90 дневка + подсчет калорий
Всем здравствуйте!
300 лет меня здесь не было. Но вижу много знакомых лиц.
Хочу с завтра сесть на 90-дневку, но с моими корректировками.
1. Фрукты в 6 утра, а в 7-30 нормальный завтрак (работаю с 8-ми часов). Потому что давит голод до 12 часов. И в обед я переедаю
2. В прошлые разы я понимала, что хожу вечно голодная и мой колораж был не более 1000-1200 ккал. Это мало... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

27 июля 2019 года
+2
Я считала, и тыщи не выходило

28 июля 2019 года
+1
Я считала калории. Держала коридор 1200-1300.
Результат был умопомрачительный - 15 кг за 3 месяца.
Сейчас этого не делаю.Результата практически нет. Потому что обжираюсь теми продуктами, которые разрешены в этот день.
Но ты меня убедила. Начну считать и вести дневник питания!

28 июля 2019 года
+1
Отлично! значит я не одна буду.
Подсчет калорий буду вести в приложении, скачала на телефон.Всегда под рукой. Весы у меня есть.

У меня норма 1500 чтобы ушла в похудалку, но у меня в среднем выходит 1300-1400, а то и меньше...Вот где-то в этом диапозоне и буду держать. Меньше для меня не резонно - голодная, да и кожа начинает сохнуть без жирка

28 июля 2019 года
0
Gulenka Polyanskaya пишет:
кожа начинает сохнуть без жирка
Кожа - это да...
Нам на курсах сбрасывания веса по Борменталю советовали по утрам выпивать ложку масла (лучше льняного) с помидором. Но мне это противопоказано из-за камней в желчном.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Чуда ждете? Вы проснулись. Вы живы. Вы дышите. Разве не чудо????

gutorova
3 дня назад
Хасяшагаю к лучшей версии себя
Alina CheriА никто не говорил, что будет легко ...
какаястройнаяВЛЮБЛЕНА В ПРОЦЕСС СТАНОВЛЕНИЯ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ
Дарья ЖуковаВынуждена отказаться от мяса
lila piskaridzeВера - это знания, собранные по крупицам и подтверждённые опытом.
zinulja-2Я творю чудеса!!!
дваждымамулькаЯ здоровая, стройная, спортивная, счастливая, богатая!!!
FreeStyle VictoryНе надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие!
ЛаураЯ- 40кг цель достигнута ! идем дальше к 75 кг !!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная