Моя тренировка сегодня!!! 20.07.19

Сегодня если честно жалела себя
Круговая 8 кругов:
1. Приседания с одновременным жимом гантелями 6 кг - 10п
2. Подтягивания на териксах 12-15п.
3. Динамические выпады с гантелями в руках 10п. на каждую ногу
4. Отжимания на трицепс от тумбы 10п.
5. Пресс прямые скручивания 15 п.
6. Отжимания с колен 7-10п.
Рейтинг:  +15
Lenok Il
20 июля 2019 года 158 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Моя тренировка сегодня!!! 20.07.19
Сегодня если честно жалела себя
Круговая 8 кругов:
1. Приседания с одновременным жимом гантелями 6 кг - 10п
2. Подтягивания на териксах 12-15п.
3. Динамические выпады с гантелями в руках 10п. на каждую ногу
4. Отжимания на трицепс от тумбы 10п.
5. Пресс прямые скручивания 15 п.
6. Отжимания с колен 7-10п. Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:



Комментарии:

22 июля 2019 года
0
Lenok Il пишет:
1. Приседания с одновременным жимом гантелями 6 кг - 10п
Лена, я не поняла с гантелями по 6 кг или в общей сложности 6 кг (т.е. по 3 кг каждая)?

Lenok Il пишет:
Динамические выпады с гантелями в руках 10п. на каждую ногу
Гантели какого веса?

22 июля 2019 года
+1
Приседания по 6кг в каждой руке, с выпадами тоже по 6кг


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная