З: Запеченные мюсли с яблоком и орехами + кефир, чизкейк с ореховой подложкой, три дольки шоколадки
О: Отварная картошка кусочками с копченой рыбкой и огурцом
П: Черешня, абрикосы
У: 2 отварных яйца, огурец, сыр, хлебцы и коктейль из кефира, абрикосов, сахзама и половины банана
Спорт: 15 минут хула-хупа с утра, 6 часов ремонта, 25 минут вечером (кач пресса 8 minutes ABS, 40 приседаний и половина комплекса 25-Minute Tone It Up Total-Body Boot Camp)
Уход: пилинг всего тела рукавичкой и питательный крем с маслами.
Инсайт дня: мне нужен сладкий завтрак хотя бы через день!
Тогда я не умираю от желания объесться сахаросодержащими продуктами ближе к ночи)
Вчера изрядно накушалась углеводов и жиров на ночь (меню сегодняшнего обеда). Боялась, что утром весы покажут прибавку. Но нет, вес пока держится!
Сегодня тоже накушалась. Видно, организм воспринимает ремонт как вид спорта и ему нужно больше топлива.
Антицеллюлитный уход решила временно ограничить пилингом и кремушками, пока не сойдут синяки после обертываний. А то ноги смотрятся так, будто меня регулярно попинывает муж)
Пока нет комментариев.