1/90 Белковый день

Здравствуйте девушки. Сегодня первый день диеты. И у меня возник вопрос, сейчас очень много разнообразия круп. Подскажите, в какие дни можно употреблять:
- булгур
- кус-кус
-полба
И можно ли желе из желатина каждый день (для суставов пью)

А на сегодня меню такое:
З - йогурт греческий, банан
П- Фруктовый батончик (состав , как сухофрукты)
О- Куриный бульон с морковью, лукои и укропом+ вареная грудка
П- куриное филе жареное на гриле+ спаржа+брокколи+огурец+помидор с хлебцом и творожным сыром,
У - Куриный бульон с морковью, лукои и укропом+ вареная грудка

Да немного с нарушениями, но постепенно исправлюсь.
Я сидела на диете этой уже, но только месяц. Она дала хорошие результаты имея я избыточный вес минус 5 кг.

Всем удачи и отвесиков
Рейтинг:  +6
olga001
28 мая 2019 года 397 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 1/90 Белковый день
Здравствуйте девушки. Сегодня первый день диеты. И у меня возник вопрос, сейчас очень много разнообразия круп. Подскажите, в какие дни можно употреблять:
- булгур
- кус-кус
-полба
И можно ли желе из желатина каждый день (для суставов пью)
А на сегодня меню такое:
З - йогурт греческий, банан
П- Фруктовый батончик (состав , как сухофрукты)... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

28 мая 2019 года
+1
Мне подсказывали что в крахмальный из круп только рис и горох можно,а остальные в углеводный. Про желе даже незнаю,как раз послушаю может кто подскажет
Успехов в преобажении,немного совсем сбросить

28 мая 2019 года
0
Спасибо.

28 мая 2019 года
+1
В углеводные дни желе делайте фруктовые, а в белковые дни желе из куриной грудки с зеленью

28 мая 2019 года
0
Все цельные крупы, в том числе полбу - в крахмалы, переработанные - Булгур, кус-кус - в углеводы.

28 мая 2019 года
0
Спасибо за ответ

29 мая 2019 года
+2
П- куриное филе жареное на гриле+ спаржа+брокколи+огурец+помидор с хлебцом и творожным сыром - А ЧТО ЭТО У ВАС ПЕРЕКУС ТАКОЙ? НЕЛЬЗЯ ЭТО, А ТЕМ БОЛЕЕ СМЕШИВАТЬ БЕЛКИ - ФИЛЕ И СЫР. УБИРАЙТЕ ЭТО.
У - Куриный бульон с морковью, луком и укропом+ вареная грудка. БУЛЬОН ТОЛЬКО В ОБЕД.
ХЛЕБЕЦ ТОЛЬКО В ОБЕД.
Писала большими буквами, что бы удобнее было разделить тексты))))

29 мая 2019 года
0
В курсе, ниже написано что с нарушениями. Первый день решила не так жестко
Так сказать у меня ЛАЙТ- версия

29 мая 2019 года
0
Ну совсем не 90- дневка. Стоит ли так начинать?

2 июня 2019 года
0
я бульон ( иногда суп не жирный понятно) ) так же на ужин употребляю и все хорошо! ( до 19) тем более если нет возможности в обед супчика скушать . А я без супа не могу(( ( точнее мой желудок) Я думаю тот бульон который описан вреда не принесет точно


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

А никто не говорил, что будет легко ...

Alina Cheri
15 часов назад
какаястройнаяВЛЮБЛЕНА В ПРОЦЕСС СТАНОВЛЕНИЯ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ
Дарья ЖуковаВынуждена отказаться от мяса
lila piskaridzeВера - это знания, собранные по крупицам и подтверждённые опытом.
zinulja-2Я творю чудеса!!!
дваждымамулькаЯ здоровая, стройная, спортивная, счастливая, богатая!!!
FreeStyle VictoryНе надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие!
ЛаураЯ- 40кг цель достигнута ! идем дальше к 75 кг !!!!
Рыжая_ОсеньПривет
НЕжныйАНГЕЛ-44 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на 80 кг к концу марта!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная