Новая страничка в моей жизни худею с диетологом... Продолжение № 31 - С 18 мая 2019 по 20 мая 2019 года

Приветики, мои роднули!!!
Я к вам с отчетиком, впервые отчет без новых рецептов, мой рацион был из ранее приготовленных блюд и немножко измененный один старенький рецептик, новенькое готовила сегодня, но это будет в следующем посту


18 мая 2019

Завтрак

Паштет печеночный 100 г рецепт смотри 15 мая 2019
Хлебцы хрустящие 3 штучки (гречневые)
Салат 150 г из свежих овощей заправленных 1 чайной ложкой сметаны: помидоры, репчатый лук 
Кофе натуральный 300 мл

Перекус яблоко

Обед

Холодник 450 мл. Рецептик смотрите 16 мая 2019
1 чайная ложка сметаны 15% жирности
Кофе 90 мл



Перекус яблоко 150 г



Ужин

Королевские креветки жареные с чесноком рецепт смотри 15 мая 2019
Красное вино
Проба черных чипсов - кисленькие на вкус

Ужин


19 мая 2019

Завтрак

Глазунья из двух яиц
Салат из свежих овощей 150 г, заправленных 1 чайной ложкой льняного масла: помидоры, огурец, салат радичио, редис, молодая капуста, укроп, петрушка, зеленый лук.


Перекус яблоко 160 г



Обед

Холодник 450 мл. Рецептик смотрите 16 мая 2019
1 чайная ложка сметаны 15% жирности
Кофе 90 мл


Перекус кукуруза ( своя заморозка)



Ужин

Шаурма (внутри жаренная картошка, жаренная курицу, салат, помидор, корейская морковь, соус для барбекю)
И на меня нападает лень готовить
Невестушка готовила, а мы с дочуркой поделили 1 пополам - это и был наш ужин



20 мая 2019

Завтрак

Омлет в лаваше
Кофе натуральное 300 мл

Омлет в лаваше

Решила на завтрак свой излюбленный омлет в лаваше, сделать, кинулась, сыра нет, щавеля и шпината нет, а лаваш уже вырезала. вот и извращалась

2 яйца
Лаваш тонкий 1/4 листа
1 помидор небольшой
Зелень : укроп, петрушка, зеленый лук
2 пшика масла на сковородку

Приготовление:
Мелко режем зелень. Взбиваем яйца вилочкой и я добавляю еще перчик чили (мельничка). Измельчаем зелень, режем меленько кубиками помидор. все смешиваем с яйцами, еще раз взбиваем вилкой
Накаляем антипригарную сковороду, пшикаем растительным маслом - 2 пшика. кусочек лаваша кружок, смачиваем холодной водой не выжимаем и на раскаленную сковородку, обрезки выкладываем по дну, быстро вливаем туда яйца с помидорами и зеленью, разравниваем. Накрываем вторым кружочком лаваша, Прижимаем маленькой крышкой или тарелочкой, затем как поджарится одна сторона переворачиваем и опять прижимаем.
Разрезаем на порционные кусочки, наслаждаемся



Перекус

Клубника


Обед

Холодник 450 мл. Рецептик смотрите 16 мая 2019
1 чайная ложка сметаны 15% жирности
Кофе 90 мл



Новый стаканчик для кофе, он не нагревается от напитка, за счёт двойного стекла, прикольненький



Перекус

Яблоко


Ужин

Тефтели в грибном соусе 170 г. Рецепт смотрите 15 мая 2019
Салат 200 г из свежих овощей заправленный 1 чайной ложкой 15% жирности: помидор, репчатый лук
Кофе натуральный 50 мл



И опять фото с моего розария

Во всю цветет моя красотка, пока это моя любимица


В бутоне один цвет


Раскрывается с оттенком

А тут она полностью раскрыта, становится как пион.


Кустики, пока в бутонах только-только начинают - жёлтая, раскрывается - становится с красными кончиками, а смотрится как на кусте несколько цветов. Этому кустику 3 года


Стелющийся кустик начинает тоже бутончики раскрываться, этому кустику 3 года



А новые весеняя посадка только-только начинают бутоны пускать, вот первые что начинают цвет показыватью

Эта будет розовая


Эта желтенькая



Это мой тоже старый кустик, переведенный со старого дома

Пока в бутончиках то они плотно закрытые

Потом начинает раскрываться

И полное раскрытие

Тоже старый кустик будет темная роза