Главная > Дневники > Дневник пользователя Иваненко2019

продолжаю хужеть к лету

Ну что ж... что то в моем рационе не верно... вес то уменьшается на 1кг, то увеличивается на этот же 1 кг...

ем я много или мало, ем после 18 или нет... вес стоит...нужно что то еще. начала тренировки усиленные... по лестнице сегодня 30 минут вверх вниз ходила. по 17 ступенек вверх и 17 вниз... не знаю сколько раз, но без оостановок...

теперь еще прес покачала 20 раз. и упражнения на разные группы мышц сделала...

Не понятно что не так?

Рейтинг: +11

Иваненко2019

3 мая 2019 года

587

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1878723/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">продолжаю хужеть к лету</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ну что ж... что то в моем рационе не верно... вес то уменьшается на 1кг, то увеличивается на этот же 1 кг...<br>ем я много или мало, ем после 18 или нет... вес стоит...нужно что то еще. начала тренировки усиленные... по лестнице сегодня 30 минут вверх вниз ходила. по 17 ступенек вверх и 17 вниз... не знаю сколько раз, но без оостановок...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1878723/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1878723/
              ]продолжаю хужеть к лету[/url][/b][/size]
              Ну что ж... что то в моем рационе не верно... вес то уменьшается на 1кг, то увеличивается на этот же 1 кг... ем я много или мало, ем после 18 или нет... вес стоит...нужно что то еще. начала тренировки усиленные... по лестнице сегодня 30 минут вверх вниз ходила. по 17 ступенек вверх и 17 вниз... не знаю сколько раз, но без оостановок... теперь еще прес покачала 20 раз... [b][url=https://www.diets.ru/post/1878723/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Иваненко2019:

Диета продолжается
Ну вот сегодня 59,4.. вчера 60 был
• продолжаю хужеть к лету
2 день на диете...
Вот и закончился первый этам похудения к лету.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"

Каркасный дом V533 "Лангли"

Каркасный дом V599 "Голден"

Каркасный дом с террасой V212 "Техас"

Комментарии:

oxixi

3 мая 2019 года

,может уже просто некуда худа худеть? имт 19,9

Ответить

Баст

3 мая 2019 года

Не надо"хужеть"к лету,хорошейте!И не только к лету!

Ответить

Яценко Марина

3 мая 2019 года

Если вы добавляете физическую активность, и не важно в спортзале вы занимаетесь или дома, ваши мышцы уплотняются, а мышцы как известно тяжалее жира. И к тому же вы уже сбросили не мало, предполагаю что у вас щас плато. Дайте организму привыкнуть к новому себе и перестроится. Не думайте что всё это так легко для него. Если вы используете одну и ту же нагрузку постоянно, то вес тоже может встать, так как организм привык к нагрузке. Наш организм создан чтобы приспосабливается. Можно делать те же упражнения, но поменять порядок выполнения и интенсивность. Можно добавить статические упражнения. А в питании больше белка и правильные углеводы. Ну как то так.

Ответить

bandersha

3 мая 2019 года

-1

а мышцы как известно тяжалее жира.

Ну сколько можно об этом говорить!

Килограмм мышц будет весить столько же,сколько и килограмм жира-один килограмм ,а не два и не три!!!
Или,если вы покупаете килограмм мяса,то оно весит 2 килограмма?

↑ Ответить

Яценко Марина

3 мая 2019 года

Читайте внимательно, я говорю об объёмах, а не о том что килограмм мышц тежалее килограмма жира

↑ Ответить

bandersha

4 мая 2019 года

мышцы как известно тяжалее жира

И где же тут речь идёт об объемах? Только о весе.
Для объемов не принимается понятие тяжелее-легче,а больше или меньше

↑ Ответить

Яценко Марина

4 мая 2019 года

Просто вы сами не правильно понимаете, а пытаетесь что-то доказать. И вообще я не вам писала, успокойтесь.

↑ Ответить

bandersha

4 мая 2019 года

Просто вы сами не правильно понимаете, а пытаетесь что-то доказать.

Ну да,куда уж мне понимать за 20 лет занятий фитнесом !

↑ Ответить

Яценко Марина

3 мая 2019 года

Про воду забыла

обязательно пейте достаточно воды

Ответить

Лена-пена

3 мая 2019 года

Калорий скока? От голодняка может заливать не меньше, чем от обжорства

Ответить

Sandra I

3 мая 2019 года

Иваненко2019 пишет:
вес то уменьшается на 1кг, то увеличивается на этот же 1 кг...

Вода гуляет. Тренировки тоже могут задерживать воду в мышцах, особенно если вы только начали ими заниматся.

Ответить

Иваненко2019

(автор поста)

4 мая 2019 года

Спасибо, буду стараться что то менять... похудеть ее надо. Не от того что мне цифры на весах не нравятся, а от того что мне объем талии висячие не нравится. Ноги в ляшках ужас.... поэтому и делаю физ нагрузки....

Ответить

Яценко Марина

4 мая 2019 года

А вот это правильно

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
10 дней назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!