Марафон день 52

Отвес 700 г

Завтрак: кекс (творог, яйцо, отруби, какао, крахмал, разрыхлитель, варенье на сахзаме)


Ланч: пирог с горбушей и шпинатом


Обед: свинина, овощи (ресторан)


Полдник: конфетка (какао, сахзам, желток), вареное яйцо


Ужин: куриные котлеты, салат из свежих овощей с маслом


Перекус: как бы желе (тофу, йогурт, Бургос, какао, сахзам, желатин, который я забыла погреть )


*1633 ккал, БЖУ 169/77/73

Достижения
Вода +
Ноль алкоголь +

Тренировка -

Велосипед 0 км, осталось 919.

У нас сегодня Пасха, все ели шоколадных кроликов и шоколадные яйца, а я вот куриное яйцо и конфету из яйца... В интернете пишут: блин, реально, как черный шоколад! Что ж, реально, как черный шоколад, не врут! Если, конечно, вас не пугает сырой желток.



У меня закончился изолят шоколадный, и я его утром в кексе заменила на какао и крахмал. И забыла об этом. Вечером съела еще 2 ДОПа, итого вышло 4. И по калориям довольно много. Но с углеводами вроде норм, мне надо есть примерно грамм на килограмм, думаю, я в рамках.