Что бы такое сожрать, когда хочется"слона"и "жить осталось 5 минут"?

Так, девочки,"почетных худеющий"(уже больше 30 лет)решил"свести до кучи"стратегии, которые могут помочь тем, у кого бывают "пики"голода, которые своядят насмарку неделю титанических усилий(и это не преувеличение вовсе).

Итак:совет иметь всегда под рукой что-то, способное "потушить огонь, который испепелит наши старания" -не нов. Но что именно мы могли бы иметь, не потратив при этом много денег и времени на готовку? И чтобы не испортилось "за два дня"?

Давайте я попробую-а вы, в комментах подскажете(к вящему удовольствию и пользе):

-вареные яйца
Можно наварить сразу десяток и положить в холодильник(помним, что вареное яйцо"вертится"как волчок?-если вдруг забудем "где какие яйца"?). Не самый плохой вариант. Недорого, доступно, время готовки-10 мин

-морковь(для тех, кто:"Ой, да мне все равно что жевать", но тянутся, почему-то к семечкам/орешкам/печеньке) .
Купила небольшую, намыла, обсушила. Сложила в лоток(на чуть влажную салфетку)и в холодильник. Неделю + стоит и "хоть бы хны".

Можно и с сельдереем такое учудить(я-не большой его любитель, но признаю огромнейшую его пользу)

-нут, вареный
(у меня готовый, в банке)

кинула на сковороду, туда же помидоры в собств.соку(или что-то подобное), рубанула(именно так)капусты и лука и пожарила-протушила минут 10. Капуста-почти"аль денте". Добавила чеснока и перца и...(пока готовлю-могу и морковь погрызть).

Не могу ждать 10 мин? Тот же горох/нут в блендер+
-чеснок
-лимонный сок
-тмин
-немного масла кунжутного(или другого)
-идеально-если есть паста кунжутная(нет?и без нее хорошо)
жахнули блендером, посолили, посыпали паприкой(я-копченым чили)и "псевдохумус"-у нас на столе. Вкусный! И да, его можно и заранее приготовить и дня 4 он вас"подождет".

"Не водятся у вас нуты"? Футы-нуты-фасоль. Все то же самое.
Или:просто разогреть с любимым соусом.

-любая "молниеносная каша"
-тоже вариант! Я, иногда, просто заливаю овсяные хлопья кефиром и не жду, а жую и жую-ну а что делать, если"горит"?

Да, это не будет"3 калории", но это будет намного лучше печенек/чипсов/шоколада.

Ну и сливы/яблоки и пр-это нам и так понятно. Хорошо бы:помыть, высушить и положить "на свою полку", где"пожалуйста, дети-муж-кто-то еще-не берите, разве что "умираете с голоду".

Молчу про отварную курогрудь-я менее мясоед. Но и ее можно запечь и "заныкать"для часа Х.


И да! ВСЕНЕПРЕМЕННО!

Имейте перед собой "обязательство":я вот точно сейчас обожрусь , но перед этим я:

-выпью 2 стакана воды, медленно

--прочитаю молитву"Отче наш"(или любую, по желанию)

-подышу глубоко животом 10 раз(типа вакуума), вот подышу-и побегу опустошать холодильник/кондитерскую

-возьму листок и напишу 5 предложений, в который опишу:что я думаю о себе, такой "разнесчастной"и потом прочитаю их. Медленно и перед зеркалом(можно еще и в голом виде. Времени займет немного )

-вот сейчас кааак нажрусь, но, перед этим-присяду 20 раз. Могу даже с булкой в зубах. Но в глубоком приседе

-буду есть как саранча, но сниму это на видео и на следующий раз, перед"атакой"-слово даю -отошлю стройной коллеге. И буду жратеньки дальше

-спущусь-поднимусь по лестнице ступеней 200-300

Вариантов-масса. Было бы желание быть честной, а не прятаться "за детьми, обстоятельствами и пр."(читай ранее).
Рейтинг:  +81
Баст
1 апреля 2019 года 13 1337 85
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Что бы такое сожрать, когда хочется"слона"и "жить осталось 5 минут"?
Так, девочки,"почетных худеющий"(уже больше 30 лет)решил"свести до кучи"стратегии, которые могут помочь тем, у кого бывают "пики"голода, которые своядят насмарку неделю титанических усилий(и это не преувеличение вовсе).
Итак:совет иметь всегда под рукой что-то, способное "потушить огонь, который испепелит наши старания" -не нов... Читать полностью
 


Дневник Баст:



Комментарии:
Страницы: 1 2


1 апреля 2019 года
+2
Катерина!!!! Браво!
Всё систематизировала, молодец!
Как вариант отвлечься от острого желания поесть - зайти на Диетс на минуточку и залипнуть на часок.
Яйца проверены на себе. Был период, когда поздно вечером умру, если чего-то не с’ем. Яйца очень спасали.

1 апреля 2019 года
+1
InnaS пишет:
Был период, когда поздно вечером умру, если чего-то не с’ем. Яйца очень спасали.
Нууу,поздно вечером можно и на "тезок"отвлечься...

1 апреля 2019 года
0

1 апреля 2019 года
0

Я конечно из серии молода была уже не молода.
Но "тёзки")))) Где их столько найдёшь? Чтоб был эфффект? Натюрель то 10 штук легко.

1 апреля 2019 года
0
Ангел блю пишет:
молода была уже не молода.

1 апреля 2019 года
0
Отлично! Приму к сведению!!!

1 апреля 2019 года
0
Меня и кусочек сала спасает...

1 апреля 2019 года
+1
Ну это...я не осмелилась...
Но принимаем к сведению!

1 апреля 2019 года
0
про сало писать чревато быть закиданой тапками
мне тоже хватает а еще если сыра кусочек "аристократичного" сверху.... мммм...

1 апреля 2019 года
0
сыр хорош с маслом и сверху снова сыр...

1 апреля 2019 года
+1

1 апреля 2019 года
0
sd tants пишет:
"аристократичного"
sd tants пишет:
сыра кусочек "
Меня вон за фрукты и курогрудь чуть не закопали,а тут сыыыырррр...

1 апреля 2019 года
0
чем сыр-то провинился?..

1 апреля 2019 года
0
kondi8 пишет:
чем сыр-то провинился?.
А на цены смотрела???

1 апреля 2019 года
0
Я смотрела. Я покупаю сыр типа Пармезан. Его цена в России около 2000 рублей за 1 кг. (примерно 25-30 евро) На завтрак съедаю кусочек в 20 грамм, т.е. 40 рублей. Столько стоит проезд в общественном транспорте. Кто мешает пройти пешком? Тут только дело собственного выбора.

1 апреля 2019 года
0
А что цены? Много не покупаю. Съедаю небольшой кусочек. На бюджете не отражается.

1 апреля 2019 года
0
так можно пачку макарон за день съесть, а можно «пачку» (150г) вкуснюче-дорогучего сыра растянуть на 5 дней по 30 граммулек
Позавчера купила за 2 евро 100г - половина еще осталась.... 0,50 центов на сыр мне в день вот вообще не жалко это сколько? 35-40 рублей? Правильно ниже написали - пешком погуляешь!!!

1 апреля 2019 года
0
Кстати, Кать, не по теме, а есть у вас какая-то служба доставки / фирма «распространитель» хамона по Европе? У нас нога прям золотая получается почти половина средней з/п за ногу... а у вас я помню от 40 евро вроде бы конечно от размера этой самой ноги зависит)))

1 апреля 2019 года
0
sd tants пишет:
а у вас я помню от 40 евро вроде бы конечно от размера этой самой ноги зависит)))
И за 30 есть,но это"не та нога"...Хороший хамон начинается где-то с 70-80,хотя бы.Скорее всего,есть.Но мы не интересоваись никогда-дома никому не нравится особо.Сыровяленые колбаски папа успешно сварил ,ибо ему полазались"жестковаты"-я и не стала усугублять.

1 апреля 2019 года
0

2 апреля 2019 года
0
тебя Катя и закопать
Кто тот смельчак

2 апреля 2019 года
+1
Ага,ты еще с "яжематерями"не сталкивалась. Гвозди бы из них делать и набирать в секретные войска и спецназ. А не бугаев мощных.

2 апреля 2019 года
0
такими можно пруд прудить

1 апреля 2019 года
+1
Как я люблю тебя читать, Катерина!
Вот сейчас захотелось есть, а я тебя почитала, поржала и... успокоилась .

1 апреля 2019 года
0
Голой перед зеркалом? (У нас дождливо и ,поэтому ,работы мало-лалала.Сижу на Диетсе(завтра придется догонять).Зато сегодня еще суп новый в разработке,сейчас займусь.Веганский.С фисташками(буржуй я или где?).

1 апреля 2019 года
0
Баст пишет:
Веганский.С фисташками(буржуй я или где?).
однозначно! БУРЖУЙКА!
Баст пишет:
Голой перед зеркалом?
Не, хватило воспоминаний из душа (.

1 апреля 2019 года
+1
Почему не просто планировать меню?
Почему должно быть приготовлено на внезапное пожрать, а не просто подготовлено для полноценного приема пищи?

1 апреля 2019 года
+1
Это про жор, а не про приём пищи

1 апреля 2019 года
+1
Вихрь пишет:
Почему должно быть приготовлено на внезапное пожрать, а не просто подготовлено для полноценного приема пищи?
Потому,что эти советы-"для толстых-вечнохудеющих",которым все что-то мешает,как плохому танцору.У "правильно худеющих"и веса-то лишнего мало и вообще все получше и с психикой,и с психами,и с выдумкой,и с волей/силой воли.

1 апреля 2019 года
0
Важно знать, что именно для тебя будет полноценным приёмом пищи. Некоторые продукты вызывают у меня немотивированный приступ голода. Пришлось разбираться с биохимией...
После удаления большинства углеводов "качели" прекратились. Силы появились, энергия. Инсулин перестал меня дёргать.

2 апреля 2019 года
0
Я к примеру не могу планировать свое меню в Киеве...
Интенсив жизни доминирует над правилами еды

2 апреля 2019 года
0
Это ж исключение.

2 апреля 2019 года
0
У меня что то таких исключений что то очень много

1 апреля 2019 года
+3
Катюша прям супер советы Сама пользуюсь водой, морковкой еще. Особенно хороша морковь весенняя, сухая и невкусная Жуешь, жуешь

1 апреля 2019 года
+1
onneksi пишет:
Жуешь, жуешь

1 апреля 2019 года
+1
Ну тогда наверное стратегический запас моркови желательно дополнить корнями сельдерея,свеклы и чуток капусты . Классика жанра. Щётка.

1 апреля 2019 года
0
когда хочется"слона"и "жить осталось 5 минут
мой выбор банан или творог

1 апреля 2019 года
0
Катюша
Спасибо тебе за прекрасные советы
Забрала в , буду перечитывать
А то несчастные 2-3 кг месяц сбрасываешь, а потом за неделю обратно набираешь

1 апреля 2019 года
0
Было бы желание быть честной, а не прятаться "за детьми, обстоятельствами и пр."

1 апреля 2019 года
0
Как всё правильно расписано. Аш жить не хоца после взгляда на себя вечно жуючую.
Уже 3 года на Диетс.
Сколько ноу хау в разных областях за это время.
А на Диетс как будто время остановилось.
Всё та же морковка,ступеньки,и фу какая гадость эти Ваши заварные со сливочным кремом.

1 апреля 2019 года
+3
Кто сказал, что заварные - гадость?
Просто надо взять за правило есть не покупные заварные, а есть только лично собой приготовленные, из настоящего сливочного масла и настоящего молока, а не то, что в магазине подсовывают. Каждый день не наготовишься.
Тогда и количество их в жизни станет разумным И потребленное будет качественным продуктом, а не замаскированной сахаром и консервантами тухлятиной.

1 апреля 2019 года
0
нууу,есть "ушивание желудка"-ешь после что хочешь.Из кукольного сервиза.
Да,есть много ноу-ХАЛЯУ,только мы ведь не меняемся,хвост у нас не вырос и жабра не появились.Те же люди,те законы "сохранения энергии",которые мы все мудрим обхитрить да только себя и обманываем.

2 апреля 2019 года
0
Обычные заварные можно и бЭз кряэма хрумтеть...
Или начинку из морковки сделать
Вариаций - масса...желание нужно только

2 апреля 2019 года
+1
Milotschka пишет:
Обычные заварные можно и бЭз кряэма хрумтеть...
Можно с паштетом и огурцом.Ну,или с заварным кремом ,но на ксилитоле/сахарозаменителе.Ну ,как говорится"и двух бед"...

2 апреля 2019 года
0
друХ

1 апреля 2019 года
0
Я насчёт бобовых в сомнениях. Их не в одной из распространённых диет не рекомендуют. Только в 90 дневке разве что?
И что делать если слонов хоца есть не иногда,а всегда

1 апреля 2019 года
0
Ангел блю пишет:
И что делать если слонов хоца есть не иногда,а всегда
То яйцо,то курогрудь,то кефир ,то горох с нутом-все лучше,чем пачка чипсов,которая "позовет "пиво,а дальше-вспомним себя через месяц,как пора будет взвешиваться.

1 апреля 2019 года
0
Насчёт бобовых не сомневайтесь. Хоть в них углей не маленько, они не такие коварные, как в крупах. Если ЖКТ не сопротивляется - рекомендую к употреблению.

1 апреля 2019 года
0
Баст пишет:
я вот точно сейчас обожрусь
вот бывает такое состояние, действительно портит жизнь.
Все советы дельные, вот спасибо.
А прятаться за "обстоятельствами" неаа, не вижу смысла, если уж жру(а я жру ) то понимаю, ЧТО потом будет платье в натяг и джинсы больно резать пузико

1 апреля 2019 года
+2
Полезные советы . Хорош и стакан теплого чая с мятой и долькой лимона

1 апреля 2019 года
+1
Баст пишет:
поднимусь по лестнице ступеней 200-300
у нас в доме 324 ступеньки. Проверено! (19 этажей)

1 апреля 2019 года
0
Надо перепроверять,особенно,во время "НОЧНЫХ ДОЖОРОВ",а то "пустили старушку попить воды-глядь-а пианины-то нету!"

1 апреля 2019 года
0
Баст пишет:
Надо перепроверять,особенно,во время "НОЧНЫХ ДОЖОРОВ",
Вот у меня раз в жизни была такая проблема, когда работала сутками. Сама себя пугалась...и ела...
Всё здоровье этим испортила

1 апреля 2019 года
0
У меня их нету. Слава Богу! Не понимаю, как люди ночью просыпаются и идут есть. А потом снова спать ложатся. ДО сна, конечно, есть такие позывы! Но если легла - уже не встаю.

2 апреля 2019 года
0
ржжжууу

1 апреля 2019 года
0
О, я обычно 2-3 дольки грецкого ореха ем, если вотпрямщас!!)) И кусочек сыра, если есть.
А если хочется что-то пожевать от нефиг делать, то пекинскую капусту. По листочку отрываю и хрямкаю)) во-первых, калорий немного, а во-вторых - развлечение, она так хрустит прикольно)))
Ух ты, спасибо за рецепт хумуса из нута! Надо попробовать, люблю такие штуки)

1 апреля 2019 года
0
Ох все верно верно , так все и бывает.

1 апреля 2019 года
0
Морковка,конечно,лучше,но я кукурузные палочки ем:много не съешь,а аппетит "сбиваешь"
Подумала,подумала,и решила все-таки морковки намыть,она у нас до сих пор сочная и вкусная-пользы больше будет,а кукурузные палочки оставлю как лакомство в небольших количествах

1 апреля 2019 года
+1
Вот в чем смысл и есть:если морковь искать,потом еще и мыть-то легче печеньку(ну "при смерти человек",от голода ).А вот если мытая уже лежит-то,извините,не увильнешь.

1 апреля 2019 года
0

1 апреля 2019 года
+1
вот спасибо ! посмеялась представила себя приседающей двадцать раз с булкой в зубах а если серьезно , то да ! все верно ! помню лет пять назад регистрировалась на сайте борменталь, прочитала там про одно упражнение - маленькую дольку шоколадки надо продержать во рту, не глотая ! как можно дольше, я попробовала, мне понравилось!

1 апреля 2019 года
0
TATABA пишет:
- маленькую дольку шоколадки надо продержать во рту, не глотая ! как можно дольше, я попробовала, мне понравилось!
Если еще и взять 99%какао-то ее и проглотить-то сложно-так вяжет.Тогда успех вообще обеспечен.Я серьезно!

2 апреля 2019 года
+1
Девочки. Вотуменя как раз вчера вечером где то в 21-00 такое и случилось. Чую,что теряю сознание патамушта.
Муж смотрел телик ,пошла к нему на консультацию. Помоги сделать правильный выбор. Яблоко или кефир?
Гврит кефир.Ну я так и разрулила. В догонку шлифанула творожного сыра гр.50. (сама делаю,диетический) .
А что бы Вы выбрали?

2 апреля 2019 года
+1
Кефир От яблок есть хочется

2 апреля 2019 года
+1
Кефир! Без творожного сыра.

2 апреля 2019 года
+1
я вот апосля 18-00 ничего ни хочуууу....только пряник и молокооо

2 апреля 2019 года
0
Спасибисче за ответы. Главный "диетолог" в моей семье муж.Он усё знает. Но я его чаще практически игнорирую.
Нет пророка в своём отечестве. Обычно поступаю с точностью до наоборот. А в этот раз прямо для самой себя удивительно,что он не ошибся.
Так и сказал.
- От яблок исчо больше жрать захотитца.

2 апреля 2019 года
0
Aха-ха!)))) вот это я понимаю!
Благодарю: и настроение подняла и верные советы

2 апреля 2019 года
0
С батонов в зубах и приседать да ты зверь Катя

2 апреля 2019 года
+1
А ведь стоит попробовать.Чтобы потом ту булку даже домой не хотелось нести,подальше от греха

2 апреля 2019 года
0
Я как-то в Киеве хлеба меньше ем...
А вот пирожки с капустой по пятницах - это нечто

2 апреля 2019 года
+2
Milotschka пишет:
Я как-то в Киеве хлеба меньше ем...
У меня все наоборот:здесь нет "хлеба",в моем понятии-он даже по форме -багет.Ржаного-только в некоторых магазинах и 1 вид.У папы я и бородинский,и серый,а уж плюшки с маком...Да!Здесь и дрожжевой выпечки нет!Булок нету!!!
Я всегда,когда приезжаю,первым делом ,еще по пути домой-покупаю плюшку с маком и ряженку(хехе,и ряженки-кефира нетути).Дома душ,хомячу ряженку с плюшкой и иду на маникюр и купить бумажную книжку.Возвращаюсь,заваливаюсь в кровать и так провожу первый мой день дома.
Только вот с маникюром,в последнюю поездку,не сложилось в первый день.Блин,перестали"человеческий"делать:только накладные,гелевые и еще пр...Еле нашла девочку дня через два.
да,зато здесь я "купаюсь"в зелени и овощах,а у папы-ну зла не хватает,на цены глядя,думаешь,что пенсия должна быть,как минимум ,как зарплата депутата за неделю,чтобы купить элементарно"человеческих"овощей,а не трупы полудохлые....

2 апреля 2019 года
0
В Киеве на овощи-экзотику типа брокколи и цветной цены-убийцы но качество в принципе неплохое...
Ногти я наращиваю всегда. Но сейчас моя супер мастерица в Курдистане в Ираке...там пилит...а мне к ней как-то не с руки ехать-пересадок много
Поэтому вчера накупила лаков и баз - буду сама себя пилить
.....

2 апреля 2019 года
0


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная