Взвешивание 23-24.11. Осенний марафон

Я молодец, меняю работу, дальше хожу, больше двигаюсь, кровь разгоняю, ем меньше, давление практически в норме.
Порадуйтесь за меня мои дорогие. А отчет завтра

Мы завсегда рады хорошим новостям!
Однозначно - молодчина!

Всем здрасьте!
Весёлка, номер ,6.
Я сегодня впервые за несколько лет, вместо 9 увидела 7 на весах. От радости побежала за телефоном, чтоб это событие запечатлеть, но весы предательски показали вместо 79.7 , 80.6.
Немного расстроилась, но есть к чему стремиться!
Для меня цифра 80 какая то мифическая! Никак не могу от нее убежать(


Планы на неделю:
Разумное питание;
Четверг - разгрузка;
Подъем на 5 этаж;
Ходьба во время обеда.
Всем удачи и добра!!!

Здравствуйте



Наконец выпал снежок, гулять одно удовольствие
Цели: пить минералы, присмотреть витамины
Уборка, освобождение шкафа от ставших большими вещей, восстановление душевного равновесия

Доброе утро! № 18. У нас тоже выпал снег-всю ночь шёл. А мы опять неделю сидим дома-детки болеют. Соответственно, я тоже с ними вместе из дома не выхожу. Поэтому еле-еле удалось на полкило снизить вес. На весах 66 кг.
Фотоаппарат тоже что-то видно приболел, а телефон совсем умер . Вот такая печалька к концу марафона у меня. Но поставленные цели выполнены-они уже на автомате.
На следующую неделю цель-удержать вес, тяжело скидывать, когда дома сидишь с детьми, Ну а спорт всё тот же (Лесли и планка)
Придумать новые цели на следующий месяц, уже в зимний марафон.
Ну и, конечно же, всем выздороветь и не болеть.

Цель выполнила, продолжаю цель по правильному питанию.

#135
56,9 (-900гр). Это вообще!!!. Сеся льна с домашним кефиром на завтрак сделали своё дело

Цели те же. Итог: - 100гр. И начат готовиться к Новому году

Всем привет!!!



По целям.
Спорт. Гуляла, но не занималась. Слишком много хлопот было))) Вчера час будущего супруга у метро ждала. замёрзла, попрыгала))) Но не фотографировалась)))
Питание - рагу с маминой дачной цветной капусткой)))

Психология. Не делала, так как сама задание писала. Замыленное подсознание, к сожалению...
Красота. Шапки не люблю в принципе))) Поэтому командировочная фотка из Самары с прекрасной шевелюрой)))

Для души. Филька - маленькое чудо!!!
Платье на свадебноую регистрацию чуть из-за него не сожгла, так как на утюг кидался)))))
Пришлось мячиком отвлекать))) Но платье - спасла)))



По моим целям.
Цель - выполнена!!! Замуж - вышла!!!
Отчёт по данному мероприятию будет позже)))


Цели на следующую неделю.
1. Не набрать вес из-за праздничных свадебных мероприятий
2. Один раз фитнес-клуб
3. Со вторника ежедневная зарядка

На сегодня вес 107,8
Фото завтра

Всем привет!
На неделю выпадала, т.к поменяла систему питания
и сорвалась на алкоголь , на 90дневке его нельзя,
я пила брют , сразу прилипло наЗАД 2 кило, хотя
не жрала ... Теперь считаю калории...

Планы на неделю:
1. Шаги не меньше 10 000т в день (кстати у меня юбилей
шагов с фитнес браслетом-200 дней шагаю не меньше
10ки в день ...

2. Питание на 1300-1400 ккал...
3. По весу снижу планку-минус 300гр за неделю...



Всем удаааааачи!!!

Всем привет ) у меня совсем маленький результат скоро кд а так все хорошо. По целям все выполнено питание наладила, спортзал на следующую неделю тоже самое-питание система+спортзал+добавляют массаж и обертывание с кремом после спортзала сегодня едем сыну покупать лыжи

Цели прошлой недели :
продолжить снижение веса- есть;
отслеживать питание - есть;
спорт - только все тот же велосипед, 6 раз в неделю. - поэтому думаю это не то.


новая цель:
продолжить снижение веса (моя мистическая цифра 100 уже несколько раз была рядом и ......), следить за питанием,

+600 Как же я устала ходить по кругу. Взвешиваюсь в 7 утра, 78,3 ложусь спать, в 12 дня 77,6 и так каждый день, когда ложусь спать в 7, что за мистика . Да и если не обращать внимания на это, то всё равно результаты плачевные .
Ни каких новых целей не ставлю, всё по налаженной схеме.

№50

отжиматься от стены . 100 раз в день , и каждый день . Зачет
делать скрытую гимнастику на работе каждый рабочий день !!! не понятно как по качеству но делала :
Две маски из глины +фото Зачет

не выше 1600 КК. -

А в остальном релакс уже до зимнего марафона - Как корабль назовешь так он и поплывет
Вот мой корабль под названием релакс и поплыл , да как поплыл то
Да -да , именно конфеты , да как будЬто я их не когда не жрала не ела , было уничтожено половина конфет предназначенных на подарки к НГ детям
За 4 дня неуемного пожирания конфет , ушло примерно около 2 килограмм шоколадных .
Сами понимаете косяк какие тут калории

Но тем не менее у меня минус
Ну конечно если это можно как назвать




Планы на неделю
Готовится к зимнему марафону морально
Привести в норму питание не более 1600.
руки конечно же руки отжимания .
Лучик Надюша - наказывай только как себя

Нашла комплекс-хочу попробовать

97 malinka-t
Не смотря на то, что все цели выполнены, вес ни туда, ни сюда. Причина установлена, ( в связи с прорезыванием зубов у дочи серьезно сбился режим, ямогу и в 2 и в 4 ночи еще не спать, ношу ее на руках) но пока устранить не получится.


Цель ставлю только по возможности Джиллиан 3 раза, т.к. в связи с недостатком сна нет никакого желания ничем заниматься

Минус 700 грамм

Решила завес на завтра оставить... Думаю плюс будет приличный....