Ну вот, прошло 2 недели как я соблюдаю диету
результат хороший, с учетом плюсов-мнусов-читмилов-срывов я потеряла 2кг!
по килограмму за неделю
общая картина такова:
- втянулась в режим питания
разгрузочный понедельник стал проходить легче, не напряженно...на выходных меньше тянет на вкусняшки
- втянулась в тренировки
очень сложно далось...но я справилась! тренируюсь 3-4 раза в неделю по 10-15 минут, не исключая выходные!
- появилось чувство легкости в теле
само ощущение! и это классно!
- одежда стала сидеть свободней!
Теперь о новом
Решила каждый день по диетным дням не отчитываться
всё ж расписано, каждую неделю каждый день такой же...кому интересно, на моей страничке есть графики питания и спорта, я там всё подробно указываю...цель остается всё та же: на диете до заветных 68!
Буду отмечать постом вес в начале недели и пост о результатах за неделю
ну и промежуточные посты по поводу каких нить интересных событий
Итак, вес на сегодня 73,7кг (взвешиваюсь утром)...стартует моя 3я неделя похуделок
за выходные вернулся 1 кг из сброшенных 3,3кг...это прогресс! обычно выходные мне круто мстят за ушедшую неделю
сегодня вечером запланирована тренировка
Пока нет комментариев.