Снова diet

Сегодня 29 июня, а я все еще в раздумьях. Изначально хотела сделать только один шоко день, но как-то все затянулось...

Сегодня у меня "праздник", поэтому не знаю, что будет с питанием. Хотела весь день питаться так, как раньше, но потом поняла, что в доме нет такой еды, как раньше, а грудку под сметанно-сырным соусом я не хочу (жаркоооо, мне бы одних овощей).

Так что, я просто сходила предварительно за шоко(конечно же за той, что по скидке, а самая дешевая была из "моего любимого" темного шоколада, но зато какао масло и какое тертое, так что все good).

Итак, как я питалась вчера:
Завтрак: овощи, кофе с молоком, марс
Обед: овощи, кофе с молоком, шоко (90 грамм)

Далее нужно было пойти на улицу (дада, для меня это пытка в такую жару) и разобраться с доками + у меня осталось 3 занятия в тренажерке, которые нужно успеть потратить до 6 июля, поэтому сразу собрала с собой рюкзак, потому что если вернуться домой после жары, то можно потом уже никуда не захотеть выходить.

Я это предугадала - собрала рюкзак и тоскала его с собой. Съела большое авокадо по пути (хотя себе обещала, что не будуууу) + купила очень интересную штучку - TO BE slim с двумя разными вкусами (манго и ананас, малина и грейпфрукт:напоминают мажитель, только меньше ккал и полезнее для фигуры, состав хороший). Что мне понравилоcь? 250 мл -25 ккал + аминокислоты и L-карнитин (1500 мг, 900 мг - рекомендуемая "доза".

Вы не подумайте, я спортивным питанием и т.д не сильно балуюсь, где-то прочитала, что выпитые аминокислоты (перед треней) дают очень много сил, помогают восстанавливаться мышцам, а жир сжигают. Собственно, всегда хотела попробовать, но идти в спорт пит не хотелось, так что спасибо Пятерочке)))))) (не спонсор).

Далее была тренировка, очень легкая, так, для виду)))) на дорожке походила, пресс покачала, упражнения поделала - 1 час с чем-то там пробыла. Хочу отметить, что лосины сидят теперь суперски, ноги сильно постройнели, и я оооочень этому рада.

Ужин: овощи, кофе с молоком, шоко с кокосом (90 грамм).
На вечер: допила одну упаковку to be slim, далее стакан кефира и йогурта, много воды.
Плюс, утром была небольшая зарадка (как всегда), прогулка, и репетиция вальса вечером.



Вес: 52, 6. Супер.
Состояние: слабости нет, просто после заточенной шоко хочется еще чего-нибудь, но это проходит (особенно после темного, но я любитель шоколада молочногоооо).

Планирую сегодня, как я уже говорила, скушать шоко, выпить to be slim с манго, стакан кефира и йогурта, вечером скушать салат и что-нибудь еще, что захочу в кафе. 30 хочу купить себе пару моих любимых конфет и батончик арахисовый, покрытый шоко глазурью, упаковку сухофруктов - расслабиться под фильм короче. Далее пару дней шоко, дня 3-4 обычного питания и потом снова шоко до желаемой отметки. Не буду, конечно, загадывать все, но это так, примерный план.

Новый отчет завтра