Уезжала в путешествие на весь январь, а пропала еще на 3 месяца) не знаю буду ли прям вести дневник, но сейчас есть настроение написать. В прошлый раз, кстати, схуднула, не сильно. Времени было мало, но в принципе скинула достаточно для того чтобы чувствовать себя комфортно. Путешествие было отличным, в процессе тоже немного похудела. Но сейчас снова набрала и даже больше. В течении дня питаюсь правильно, ем хорошую еду, гречку постное мясо овощи, но постоянно вечером срываюсь на вредное вкусное. Не думаю, что это связано с неправильной системой питания, однозначно дело в стрессе. Купила себе абонемент прямо рядом с домом (до этого приходилось ехать довольно далеко, поэтому не всегда получалось). Очень хочу начать ходить в зал именно по утрам перед работой, даже уже договорилась с руководством и перенесла свой рабочий день. Раньше с 8 до 18:00 работала, теперь с 11 до 20:00, но пока именно утром только один раз сходила в зал. Тяжело заставить себя встать и режим сразу сбиваться начал. Вот сегодня встала пораньше. В зал не ходила, для этого еще на полтора часа раньше нужно встать. Короче буду стараться и еще хотелось бы начать вести дневник питания. Худеть хочу по БЖУ + спорт. И самое главное увеличить ежедневную активность двигательную. Посмотрим, начнем с того, чтобы перестать пользоваться с лифтом и проходить часть пути до дома пешком, времени тоже тратить много жалко на это. Как вариант - начать утром гулять, если не в зал ходить, погулять час перед работой - можно и воздухом подышать и жиры разогнать. Как у Вас погода в городе? Шикарая середина мая, правда?
