 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Сегодня пятница! Опять выходные! Теперь они должны быть правильные! Праздники закончились и перестаем косячить!
| Рейтинг: +4 |
|
11 мая 2018 года | 123 | 9 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Сегодня пятница! Опять выходные! Теперь они должны быть правильные! Праздники закончились и перестаем косячить! Нагрузка на сегодня: Всем нам отличного весеннего денечка! Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Не умирай ,пока живёшь....
 |
jkmuf2023
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
З: бутерброд и чай и столовая ложка овсянки
О: рыба запечённая и салат
У: 2 вареных яйца
Вечером пробежка, на выходных попробую эти упражнения, че-то они какие-то новые кажется, заинтриговали меня.
Кстати, ку- ку где все?
Хорошего остатка дня!
6.40 завтрак. Рис 150 гр, кетчуп+майонез 21 гр, бутерброд с колбасой и сыром 99 гр. Итого 265 гр. Вес опять не выдержала. Не могу утром сильно много есть.
12.00 обед. Фрикасе из курицы. 300 гр.
18.30 ужин. Салат йогурт+помидор+второго+огурец+чеснок 405гр.
Обед сегодня ранний, а ужин поздноват. Во всем работа виновата)))
Солнца вашему дому!!!
отчет по питанию:
завтрак: 2 жареных на сухой сковородке яйца, кофе с сахаром и бутерброд с сыром
обед (до 12 ): салат из овощей с растительным маслом, сырный суп
ужин: апельсин и 1/2 яблока
З: кофе с молоком, яичко с беконом, сыр, 2 оладушка
О: овощные спринг-роллы
У: рыбка на гриле
У меня так:
завтрак - тарелка пшеничной каши
Перекус - бутерброд из огурца и хлеба
обед - не случилось
полдник - яблоко
ужин - тарелка овощного супа, кусочек котлеты