Перловый суп с овощами

Перловый суп с овощами Нам понадобится:
100 г перловой крупы
1 луковица, 2 зубчика чеснока, 1 морковь
зелень петрушки и сельдерея
соль, черный перец, лавровый лист
1 ч. ложка растительного масла
2 ст. ложки консервированной фасоли
1 л бульона или кипятка

Все овощи очистить и мелко нарезать, пережарить на растительном масле. Перловую крупу лучше замочить заранее, лучше на ночь. Промытую перловую крупу залить овощным бульоном или кипятком, положить туда же обжаренные овощи, приправы и варить до мягкости. Если необходимо, долить воды. В конце варки добавить консервированную фасоль и перемешать. Посолите.
В обед ешьте обычную порцию с ломтиком хлеба.
На ужин - половинная порция обеда, без хлеба.
Рейтинг:  +9
Скоро бабушка
20 мая 2011 года 28 838 11


Дневник группы "Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания":



Комментарии:

20 мая 2011 года
+1
Спасибо,забрала в избранное

(автор поста)
20 мая 2011 года
+1
наздоровье! Хороших отвесов вам!

20 мая 2011 года
+1
Спасибки за рецептик! Я тоже забрала!

(автор поста)
20 мая 2011 года
0
наздоровье!

20 мая 2011 года
+1
Даже не представляла, что перловку можно так готовить, забрала в избранное, спасибо.

(автор поста)
20 мая 2011 года
0
наздоровье

10 августа 2011 года
+1
и я в давно искала что-нибудь из перловки

(автор поста)
10 августа 2011 года
0
Приятного аппетита!

16 марта 2012 года
+1
Суп вкуснющий!!! Наварила, сегодня крохмальный день, ем с удовольствием! Сытно и не каллорийно! Хотя даже не добавляла фасоль. Овощи жарила на 1 чайной ложке подсолнечного масла.

(автор поста)
18 марта 2012 года
0

4 октября 2014 года
0
Я его почему то в углеводный забрала и готовила тоже ,но без фасоли.
Мне и моим очень понравилось.


Оставить свой комментарий


Статусы:

Деградация женской мечты: «Уже не жду, что похудею, надеюсь, что не разнесёт»

anvag23
11 часов назад
Liliya_LiaИ даже то, что быть не может, однажды тоже может быть!
larisa200855Не беда,что годы пролетают.И крадется старость не спеша, сердце еще любит и мечтает... и как прежде
Горлица3ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!
FreeStyle VictoryВремя летит — это плохая новость. Хорошая новость — вы пилот своего времени.
LentikaЛучше бы комары сосали жир, а не кровь!
irinashapovalova3Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!
Анюта Макаровадо 90 кг осталось 2,3 кг... идем потихонечку к намеченной цели
larlawДо моря осталось два месяца!
zavarka1954ФМ4М!!!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная