 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
у меня есть 21 день привыкнуть к здоровому питанию.
)
Но, я уже -1 день на таком питании, и заметила, что большое кол-во фруктов как свежих, так и сушеных очень неплохо заменяют сладости, да еще и дают хорошую энергию и надолго (я получаю 300 ккал! вместо 200, которые я себе позволяла в виде сладостей - а это так мало для меня).
| Рейтинг: +6 |
|
23 апреля 2018 года | 1060 | 10 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
у меня есть 21 день привыкнуть к здоровому питанию. То есть: 1. БЕЗ - без вредных кондитерских магазинных изделий - без колбас, полуфабрикатов, консерв и копченостей - без газировок, сладкой молочки и соков - без винограда и бананов (без бананов не смогу!) - без алкоголя (тоже не получится ) 2. С... Читать полностью |
Дневник rtev:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
 |
lila piskaridze
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Если хочешь исключить бананы, то поищи по аналогу витамина. Напр. курага, картофель в мундире со шкуркой.
1. Калькулятор ХиКи платный, смотрю... А чем он лучше диетсовского, Тань? Тем, что тренировки учитывает?
2. С какой целью отказываешься от: Хочешь перейти на ультра здоровое питание, Тань?
Ну ладно, консервы, алкоголь, газировка! А виноград и бананы? Если понемногу, то очень даже полезны!
Смотри, загонишь себя опять в жесткие рамки, потом все оковы разом сбросишь!
1) не привязан к интернету
2) все в одном месте: дневник питания, тренировок, замеров и прочих удобных для меня фишечек
3) можно еще установить на телефон, и когда в поездке где-то пользуешься программой, то потом можно синхронизировать все данные на ПК (мне это нужно)
4) в программе есть много полезной инфы по здоровому питанию и снижению веса
5) программа рассчитывает УОО на определенный вес и выдает рекомендуемый баланс по БЖУ и калориям
в общем понравилось мне!
хочу! очень хочу! у меня как раз диагнозы этого требуют! я к этому и стремлюсь очень долгое время, но какими то неправильными способами. Многим проще "нельзя - не ешь!". Я так долгое время жила, но потом что-то замкнуло и стало все-равно! Ну любитель получить удовольствие от вкусняшек!
на МФ я себе позволяла сначала понемногу вредности, но потом их стало слишком много в моем рационе! а под конец - только вредности...мне так не хочется.
буду искать замену всем вредным вкусностям! ну, или сама готовить их, как во время
беременности это делала
совсем отказываться от них не собираюсь! понемногу - разрешается
поэтому буду учиться этому "понемногу"
Ну вот такой я человек! То все педантично по правильному, то машу на все рукой! Надо учиться равномерности! Надо!
но ни когда не выполняла
Хочу здоровья