Всем привет!!!
С этого дня я с Вами, и эти 90 дней я буду отчитываться и писать в своем дневнике о своих достижения и не только...
Почти 2 месяца я пробывала, но так и не осилила в полной мере, метаболческую диету, так эту я хочу и надеюсь осилю, не смотря на жизненные обстоятельства
Сегодня 1 день - Белковый
З: клубника - 100 гр ( мороженная) и изюм - 10 гр, ( в 7 утра стакан водички и в 8 завтрак)
П: кофе растворимый с молоком (без сахара)
О: Ленивые голубцы - 150 гр + кусочек бездрожжевого хлеба
П: кофе растворимый с молоком (без сахара)
У: 1/2 обеда
Вода: за весь день 1,5 литра
Молоко в кофе это нарушение. Можно только один белок или мясо или молочка.
Я как то интересовались метаболической, но так и не нашла кто на ней похудел
Если Вы чего-то не понимаете, то вам нужно прочесть еще раз диету...
Я совершаю свои ошибки и мне их исправлять
Сытно - это точно