 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +17 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Дорогие учасницы! Пока у нас еще есть время предлагаю обсудить план действий) Есть простой вариант, когда мы просто каждую неделю будем делиться своими результатами, а можно пойти по сложному, но увлекательному пути и добавить задания)))) По самому марафону: для отслеживания результатов добавлено очень много пунктов - это лишь для того, чтобы поддерживать мотивацию... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Доброго всем!
 |
al-ga1
18 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
И еще вопрос, 1 апреля очень рано утром уезжаю с ребенком на турнир, и вернусь тоже очень поздно. Можно ли выложить вес вечером 31.03.?
Задания это конечно хорошо, но у всех разные обстоятельства. Предлагаю следующее: каждый участник пишет сколько он сбросит за неделю и если он справляется, то молодец, а если нет то наказание( сделать маску, маникюр, какое то упражнение и т.д. вариантов много) мне кажется это должно смотивировать)))
а если человек просто не расчитал свои силы
идея мне очень нравится, но надо додумать
*******
эм, ну сами по себе задания задумывались как бонус и исполнение по желанию и возможностям) это просто как своего рода изюминка)
Еще одной категорией может быть психологическое состояние... будем помогать друг другу, узнавать другого и познавать себя.
Надеюсь с вами у меня все получится. Главное мотивация
А выполнение задания контролировать тоже снимками, если это к примеру маска на лицо или там скраб для тела, то можно сделать снимок самой смеси или, если духу хватит, личико в маске. Можно даже с улыбкой, пока маска не застыла.
Труднее контролировать если физические упражнения, но тут уж только на честном слове, нет? Хотя конечно можно задокументировать испарину на лбу😁
Ещё мне там очень понравился эксперимент «Волшебное зеркало»
Вы раздеваетесь и становитесь перед зеркалом, подробно рассматриваете своё отражение, а затем произносите: Я , имярек такой-то, вешу X килограмм, имею Y талию и ношу Z размер одежды.
Потом записываетесь на листке ваши мысли и ощущения, которые при этом испытали: Стоя перед зеркалом я почувствовала…
Вам надо будет не одеваясь снова посмотреться в зеркало и произнести ту же самую фразу: «Я , Иванов Иван Иванович, вешу 100 килограмм, имею талию 90 см и ношу XXL размер одежды». Но будет отличие. Вы должны сказать так, ТАК (!) , как будто вы всю свою жизнь стремились именно к этому весу. Вы сами сделали себе такое тело для выполнения своих каких-то важных задач. Сделали. Построили. Сами. Для себя. Именно такое тело нужно вам в данную минуту.
Как ощущения?
Идем, записываем.
Стоя перед зеркалом, я почувствовал(а):
Ну и как контроль выполнения, можно выписать сюда свои записи.
Как-то так
с психологией обязательно задания будут!!!!
я даже сейчас читая, а не перед зеркалом стоя, испытала очень сильные эмоции... отличное задание!!!
книгу скачала, поставила следующей в список!
Наступила весна и очень хочется обновления после зимы.
Люблю марафоны, общение, с удовольствием приму участие.
Чувствую, будет весело!
А можно участвовать сразу и в дуэли и в вашем марафоне???
Очень хочется к лету быть опять в форме.
Примите???
Конечно можно! Это два разных мироприятия, но цель у нас одна)
Так что смело в соседнюю тему иди и делись данными
мы очень клёвые вещички вам приготовили