Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 15.03.2018

Девочки, всем привет, я опять первая

Меню на сегодня:
5,00 - кофе без сахара
8,00 - завтрак - чай без сахара, овсяные печеньки ( спекла вчера, гадость редкостная не дружу я с овсянкой... хотя магазинные печенья овсяные люблю )
10,00 - яблоко ( перекус)
11,30 - обед - суп гречка-индюшка, печень говяжья со сметаной, квашеная капуста.
14,00 - не знаю, полудник или ужин? Салат морковь+яблоко+лимонный сок+мед. Очень вкусный и надолго насыщает.
Еще перекусы - две мандаринки и йогурт, не знаю, куда их впихну. Может и не захочется.

Решила вернуться к своей лимонной водичке - хорошо идет и есть не хочется.

Спорт - не знаю, куда сегодня попаду - фитнес или пилатес
В садике родительское собрание, вот насколько затянется - понятия не имею

По БЖУ - недобор белка, перебор жиров. Думала сметана виновата, ан нет - печень! Надо в следующий раз куриную брать
По ккал. - еле тысячу набрала Но опять же - за счет печенки.. Так бы еще меньше было...
Наглядно:

ПС: Знаю! Надо было два яйца сварить, уравновесилось бы. Если буду забекать домой между собранием и тренировкой - типа поужинаю.
ППС: Добавила их в дневник - не очень помогли - белок добавился, но и жиры тоже...

Всем привет! Сегодня по меню
З- печенье овсяное-1шт , правда покупное! , бутер хлеб ржаной с маслом и сыром, кофе
П- сыр
О-грудка с овощами в пароварке, гречка
П-пол апельсина
У -йогурт с клетчаткой, апельсин...надеюсь что всё на этом!
С упрами всё так же...никак

Всем привет. Сегодня денек тот ещё был....
Моё меню:
З пряник,бутерброд с колбасой.
О макароны с помидором
У курица с овощами.
Перекус чернослив,сушеные персики и апельсин.

Добрый вечер всем! Вчера не удалось отчитаться, замоталась. А , если и заскакивала в интернет, то не получалось открыть страничку. Ну, да ладно ...
Питание мое тоже в эти дни сумбурное. Для себя и готовить не приходится. Все для внуков блины да пироги стряпаю. Ну, и сама кусочничаю Попытаюсь хотя бы слепить меню из того, что было доступно:
З. пирог с корицей, кофе
П. Коктейль из фруктов и йогурта
О. щи из кваш. капусты с картофелем, сосиски
П. яблоко
У.гречневая каша с молоком.
Вот как- то так...

Всем доброго вечера!
Меню. Завтрак: сырок, бутерброд с сыром, кофе 1 л.сахара. Обед. Борщ без картофеля,2 крылышка. Ужин. Творог с ягодами. Нарушила сьела кусочек пирога. Готовила с детьми и угостилась. Надеюсь не в коня корм