 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Всех с первым днем весны! Какая бы не была сегодня погода -все равно скоро будет тепло. Я желаю всем нам этой весной подойти еще ближе к своей цели, несмотря на все праздники, ожидающиеся в эту пору года. Всегда считалось, что в первый день весны надо начинать новое дело и оно будет спорится обязательно. Давайте настроимся и все-все у нас получится 
| Рейтинг: +6 |
|
1 марта 2018 года | 260 | 30 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! Всех с первым днем весны! Какая бы не была сегодня погода -все равно скоро будет тепло. Я желаю всем нам этой весной подойти еще ближе к своей цели, несмотря на все праздники, ожидающиеся в эту пору года. Всегда считалось, что в первый день весны надо начинать новое дело и оно будет спорится обязательно. Давайте настроимся и все-все у нас получится Не забываем про спорт:... Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Меню на сегодня такое:
З: овсянка и бутерброд
О: гречка, салат и котлета
У: либо 2 вареных яйца либо мандарины
Кажется и луна вступает в убывающую фазу, мне легче худеется тогда, чего и желаю всем
Хорошего дня!
з. картошка с рыбой, бутик с сыром и кофе с молоком
о. гречка и печенка
п. кефир
у. йогурт и фрукты
Вечером спорт и уход!
Сейчас бы к чаю как пригодился
Девочки, всем доброе утро и удачного дня.
По питанию,:
З: 8,00 - оливье. Брала его на обед, но не утерпела. Сделала себе вчера в отдельный тазик - без картошки и соленых огурцов, заправила йогуртом и ложкой франц. горчицы. Вах, какая вкуснота получилась
Обед - 11,30 - рыба в духовке, потом чай с творожной запеканкой
Второй обед - 14,00 - гарбузовка с медом и чай.
Перекус - апельсинка.
Спорт - пилатес, по идее сегодня руки-ноги с резиночками, ох как их не люблю
У нас все резиночки одного размера, а я достаточно высокая по сравнению с другими, поэтому мне нагрузка еще та получается
Но, кстати, там есть одно мое любимое упражнение, для упругости груди
Вот мне именно это и нужно для корректировки фигурочки. Галифе не дают спокойно на себя смотреть.
Думаю, что утяжелители на ноги дают такой же эффект, что и резиночки, или я ошибаюсь?
Он у меня не вписывается - с работы ухожу в 16, потом по городу надо побегать, и на 17,45 тренировка.
Дома буду после 20, ужинать поздно
только чай горячий, забыла его упомянуть.... Без сахара, конечно....
У меня сегодня одни клиенты были целых 2 часа, женщину хотелось придушить
О хорошем!
Новое дело....
По меню сегодня
З-кабачок запеченный с грудкой и овощами, кофе
О-суп рисовый с курицей, кофе с сыром, хлеб ....ржаной!
У-не системный
Вечером кефир и упры....сегодня минут 10 точно!
Сегодня проводила замеры, в общем -10 см.
З: гречка, ржаной хлеб с домашними шпротами, кофе;
П: куриное заливное с листом пекинской капусты
О: гречка, котлета
У:морской коктейль. Думаю ещё чайку попью вечерком. Спорт опять пропустила
Вчерашний ужин в гостях оказался несоблазнительным на удивление, и я особо не нагрешила.А сегодня было так:
З.бутик с колбасным хлебом и сыром, кофе
П.яблоко
О.холодный свекольный суп,курица вареная
П.кофе с творогом
У.суп перлово- фасолевый, хлеб ржаной